我从小就是个肉肉的孩子，家人总是笑我是“小胖墩”。但我从来没把这当回事，直到今年春天，我的血压突然升高了。医生说我是典型的脾虚湿阻型肥胖，需要改变生活习惯和饮食结构。

我开始尝试各种方法来降低血压和减肥。网上有很多中药方子，我也试过一些，但效果并不明显。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生，他的名字叫做**。我决定向他咨询一下。

在图文问诊中，**医生非常耐心地听我讲述了我的情况。他告诉我，我的血压虽然高，但还没有达到需要服用降压药的程度。他建议我采取清淡饮食和适当运动的方式来控制血压和体重。

我问他是否有其他方法可以降低血压，例如喝茶。他说有些茶叶确实有助于降低血压，但需要根据个人的体质和血压情况来选择。然后他推荐了一款产品给我，据说可以帮助调节血压和改善体质。

我决定试试看。同时，我也开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的早餐，然后去公园散步。晚上，我会控制自己的饮食，少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。

几个月过去了，我的血压和体重都有了明显的改善。现在，我已经不再是那个“小胖墩”了。每次去医院复查，医生都会夸我做得很好。他们说，我的血压已经降到正常范围内了，体重也减轻了不少。

我很感激**医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经把健康当作生活的一部分，希望更多的人也能像我一样，重视自己的身体，及时就医，保持健康的生活方式。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。