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看手机久了眼睛干疼怎么办?

看手机久了眼睛干疼怎么办?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近几个月,我发现自己看手机或电脑时间长了,眼睛就会干疼,甚至有时候会出现红血丝。起初我并没有太在意,认为只是暂时的视疲劳,休息一下就好了。但是情况并没有好转,反而越来越严重。

一天晚上,我实在忍不住了,决定在京东互联网医院上咨询医生。医生很耐心地听完了我的描述,然后问了一些问题,像是症状持续多久、是否有其他不适等等。我告诉他大概有一个多月了,除了眼睛干疼和红血丝外,其他都还好。医生说可能是视疲劳引起的,建议我使用人工泪液滋润眼睛,并且每隔一小时就休息十分钟左右,远眺一下。

我按照医生的建议去做,果然效果不错。眼睛不再那么干疼了,红血丝也减少了很多。同时,医生还提醒我不能熬夜,11点之前一定要睡觉,增强免疫力。这些小小的改变让我感觉生活质量提高了不少。

在这个过程中,我也学到了很多关于眼部保健的知识。比如说,长时间用眼不仅会导致视疲劳,还可能引起其他眼部问题。所以我们平时要注意用眼卫生,避免过度用眼,尤其是在夜间使用电子设备时更要注意保护眼睛。

总的来说,通过这次在线咨询,我不仅解决了自己的问题,还学到了很多有用的知识。京东互联网医院真的很方便,医生也非常专业和耐心。以后如果有其他健康问题,我一定会再次选择这里进行咨询。

最后,我想说的是,健康无小事,大家一定要注意自己的身体,遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便,京东互联网医院推荐给大家!

视疲劳就医指南 常见症状 视疲劳是一种常见的眼部问题,主要表现为眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状,尤其是在长时间使用电子设备后更为明显。易感人群包括长时间使用电脑、手机等电子设备的人群,特别是熬夜者和缺乏充足休息的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用人工泪液滋润眼睛,如海露玻璃酸钠滴眼液; 2. 戴蒸汽眼罩缓解视疲劳; 3. 每用眼一个小时,休息十分钟左右; 4. 尽量远处眺望,放松眼部肌肉; 5. 建立良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠和休息时间,增强免疫力。
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