我从小就是一个早起的人，总觉得早上是最美好的时光。然而，最近这段时间，我的早起变成了早醒失眠。每天五六点钟就醒来，然后再也睡不着，整个人都变得昏昏沉沉的，精神状态极差。

我开始寻找解决方法，翻阅各种书籍和网络资源，甚至尝试了一些中成药。然而，效果并不明显，反而让我越来越焦虑。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我晚上几点睡，早上几点醒，白天是否睡觉等问题。我如实回答，告诉他我晚上11-12点睡觉，早上5点就醒了，然后就再也睡不着。白天不睡觉，精神压力很大。

医生听完我的描述后，问我是否有心烦急躁的情况。我承认有时候会有这种感觉，尤其是在睡不着的时候。医生告诉我，这种情况可能与我的精神压力有关，建议我采取一些措施来改善睡眠质量。

医生给了我四条建议：一是睡前不要玩手机；二是不困的时候不要上床，超过15分钟睡不着就要下床，养成上床就是睡觉的习惯；三是睡前不要看书、喝兴奋的饮料或者做活动；四是白天适当活动。医生还说，如果这些方法不起作用，可以考虑开一些药物来帮助我入睡。

我决定先试试医生的建议，毕竟我不太想依赖药物。然而，几天过去了，我的情况并没有明显改善。于是，我又联系了医生，请求他开一些药物。医生很快就给我开了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。

我按照医生的指示，开始服用药物。起初，我还有些担心，怕药物会有副作用。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。每天晚上，我都能安然入睡，早上也不会再那么早醒来。我的精神状态也逐渐恢复了正常。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他给我的帮助和建议。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态同样重要。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！