33岁的李先生，最近总是早上3点多就醒来，无法再次入睡。白天他会在中午小憩一会儿，但晚上11点左右就上床休息。这种情况已经持续了三天，让他感到非常痛苦和困扰。

李先生决定寻求专业的医学帮助，于是他在京东互联网医院上进行了图文问诊。接诊的医生是一位三级甲等医院神经内科中级医师，名叫张医生。张医生首先询问了李先生的症状持续时间、是否有在线下就诊以及是否接受过药物治疗等问题。

李先生坦诚地回答了所有问题，并表示自己最近精神压力较大，总是胡思乱想。张医生听完后，认为李先生的症状可能与精神刺激有关，并给出了四条改善睡眠的建议：睡前不要玩手机、不困的时候不要上床、睡前不要看书或喝兴奋的饮料、白天适当活动。

李先生表示会认真遵循这些建议，并询问是否可以吃汤臣倍健褪黑素来帮助睡眠。张医生表示可以试试，但提醒他那是保健品，效果可能不如药物强烈。如果李先生的症状仍未改善，张医生愿意再次为他开具药物。

李先生对张医生的建议和关心表示感激，并承诺会好好照顾自己的身体。张医生也祝愿李先生早日康复，并在对话结束时请求李先生给予5星好评，以表达对他的信任和满意度。

这次在线问诊不仅解决了李先生的睡眠问题，也让他体验到了京东互联网医院的便捷和专业。李先生表示，今后遇到健康问题，他会优先选择在线问诊，特别是在疫情期间，这种方式既安全又高效。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，合理安排作息时间，减少精神压力，也是保持良好睡眠的关键。希望大家都能拥有一个健康、充满活力的生活！