我从来没有想过，一个简单的动作——按压左胸外侧，会让我陷入如此深的恐惧和焦虑之中。两天前，我无意中发现这个地方一按就疼，起初我并没有太在意，认为可能是肌肉酸痛或者是姿势不当引起的。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我疼痛的具体位置和时间，我详细地描述了自己的症状。医生告诉我，初步考虑是肋软骨炎，虽然原因不明，但可能与不良生活习惯有关，例如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、脾气差、焦虑等等。听到这些，我不禁感到一丝恐慌，毕竟我也曾经有过这些不良习惯。

医生建议我局部使用双氯芬酸钠，并且如果出现过敏反应，需要及时联系他。同时，他也提醒我可以通过局部热敷来缓解症状，并且要注意调整自己的生活习惯。听完医生的建议，我感到一丝安慰，但同时也意识到自己需要改变一些不良的生活方式。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗，并且开始逐步调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会用热毛巾敷在疼痛的位置上，缓解疼痛感。同时，我也开始减少抽烟和喝酒的次数，尽量保持良好的心态和作息规律。慢慢地，我的疼痛感开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何一个小小的症状都可能是身体在向我们发出警告。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。希望大家也能关注自己的身体健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。健康是最宝贵的财富，珍爱生命，从我做起！