我从小就是一个早起的孩子，父母总是夸我有毅力。可谁知道，这种毅力在我长大后却变成了一个让我痛苦不堪的习惯——手淫。尤其是在午睡或早起时，精神朦胧的状态下，我总是控制不住自己。

我知道这不是什么好习惯，但每次都像被什么东西控制了一样，无法自拔。直到有一天，我发现自己已经无法正常工作和生活了，整个人都变得萎靡不振，甚至开始出现了肾虚的症状。我知道我必须要改变了。

我开始寻求帮助，找了很多医生和心理咨询师，但效果都不太理想。直到我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他不仅详细地了解了我的情况，还给我提供了一些非常实用的建议和方法。

他告诉我，首先要加强自己的意志力，不能总是依赖外界的帮助。同时，他也教我一些放松和转移注意力的技巧，例如深呼吸、做一些简单的运动等。最重要的是，他鼓励我要有耐心，戒除手淫是一个漫长的过程，需要时间和努力。

我按照医生的建议开始尝试，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己真的可以控制住自己的冲动了。现在，我已经成功戒除了手淫，整个人都变得精神焕发，工作和生活也恢复了正常。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们真的帮了我大忙。如果你也有类似的问题，不妨也试试在线问诊吧。记住，健康无小事，及时就医很重要！