我从来没有想过，自己会成为乳腺囊肿和增生的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了一颗硬硬的东西，心中一惊，赶紧预约了医生。

在福鼎市医院乳腺外科/整形外科，遇到了**副主任医师。他是一位非常专业的医生，详细询问了我的症状和体征，并查看了我的检查报告。他的态度让我感到安心和信任。

“你的情况是乳腺囊肿和增生，都是良性的。”他说，“但是需要定期复查，防止结节增大或性质发生改变。”

我有些担心，问他是否需要手术或保守治疗。他建议我可以先观察半年，期间可以吃一些逍遥丸或乳癖消之类的中成药，平时要少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒。

他还提醒我要调整饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多运动，防止肥胖，提高免疫力。不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。

我问他是否需要打点激素平衡的药物，他说内分泌失调可能会引起乳腺囊肿和增生，但不一定需要药物治疗，主要还是要注意生活习惯和饮食。

我也问了他关于乳腺贴的效果，他说可以用，但主要还是要靠自身的调节和改善生活习惯。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。我感到非常满意和放心，决定按照他的建议去做。

在此，我想感谢**副主任医师的专业建议和关心。他的话语让我重新审视了自己的生活习惯和饮食，决定从现在开始，更加注重自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，建议你去找专业的医生咨询，千万不要忽视自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！