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干重活后肌肉酸痛,吃肌酸和蛋白粉能缓解吗?

干重活后肌肉酸痛,吃肌酸和蛋白粉能缓解吗?

我还记得那天,我的身体像被千万根针扎过一样,疼痛难忍。干重活已经不是第一次了,但这次的酸痛感却格外强烈。作为一名建筑工人,我的工作就是和钢筋水泥打交道,日复一日的重复劳作让我体力透支,肌肉疲劳成为了家常便饭。

在同事的推荐下,我开始尝试吃肌酸和蛋白粉,希望能缓解这种酸痛感。然而,效果并不如我预期的那么明显。于是,我决定寻求专业的医疗建议,来解决这个困扰我已久的问题。

我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,向医生描述了我的症状。医生很快回复了我,告诉我说:“会好一些,这样肌肉疲劳会恢复的快一点。”

我心中一喜,感觉找到了救星。医生接着问我是否有药物过敏史,肝肾功能是否正常,是否有其他疾病史,是否正在服用药品,是否在备育期。这些问题让我意识到,医生不仅关心我的肌肉酸痛,还关心我的整体健康状况。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯,增加休息时间,合理安排工作强度。同时,我也继续服用肌酸和蛋白粉,希望能加速肌肉恢复的过程。几天后,我的酸痛感明显减轻,身体也逐渐恢复了活力。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务让我感到非常满意,医生的专业知识和贴心关怀让我在治疗过程中倍感温暖和安心。

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肌肉酸痛的调理与治疗 常见症状 肌肉酸痛通常表现为肌肉疼痛、僵硬和疲劳,常见于进行剧烈运动或长时间保持同一姿势的人群。 推荐科室 骨科或康复医学科 调理要点 1. 适量休息,避免过度劳累; 2. 进行适当的拉伸和按摩,促进血液循环; 3. 补充足够的水分和电解质,防止脱水; 4. 饮食上增加蛋白质和维生素的摄入,帮助肌肉修复; 5. 如果症状严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症,但需在医生指导下使用。
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