我从小就喜欢画画，手腕的灵活性对我来说非常重要。然而，最近半个月来，我的手腕开始疼痛，尤其是在旋转或提重物时。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作太累了，休息几天就能好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，决定在这里进行在线咨询。

在与骨科医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我一些相关问题。通过对话，我了解到我的疼痛可能是由于重复性的劳损引起的腱鞘炎。医生建议我使用青鹏软膏和云南白药膏进行外用治疗，并在必要时使用护腕进行保护和固定。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的手部保健。例如，连续工作时间不宜过长，使用电脑时手腕能触及实物，不要悬空；工作结束后要搓搓手指和手腕，或将手指反压或手掌反压几下；多用热水泡手，天冷需要戴手套，防止手部受寒。这些小技巧真的很有效，我的手腕疼痛逐渐减轻了。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。通过在线咨询，我不仅得到了及时的医疗帮助，还节省了大量的时间和精力。同时，医生的建议和指导也让我更加了解如何保护自己的手部健康。

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