我从小就有一个习惯，喜欢数自己的心跳。每当我感到紧张或焦虑时，心跳就会加速，仿佛要从胸膛里跳出来。这种感觉让我很不舒服，但我总是把它归咎于自己的神经质。直到有一天，我在网上搜索“心跳快，血压有时高，怎么办？”时，才意识到这可能不是单纯的紧张，而是身体在向我发出警告。

我决定去看医生，做了一系列检查。动态心电图显示我的平均心率是95，虽然在正常范围内，但我仍然感到心跳过快。动态血压监测结果也显示我的血压有时会升高到140/90左右，虽然这并不是高血压的标准，但我知道这不是一个好兆头。

我向医生描述了我的症状，他建议我服用美托洛尔来控制心率和血压。我有些犹豫，因为我不想依赖药物。但医生告诉我，这个药物可以帮助我缓解症状，并且可以长期小计量服用，影响不大。我决定试一试。

在服用美托洛尔的过程中，我开始注意自己的生活习惯。医生建议我注意休息，避免受凉和熬夜，规律作息。同时，他也建议我清淡易消化饮食，避免情绪紧张和激动，适当放松心情。这些生活建议听起来很简单，但实际上并不容易做到。尤其是当我面临工作压力或家庭矛盾时，很难保持平静的心态。

然而，随着时间的推移，我发现自己的心跳和血压都有所改善。虽然偶尔还是会有心慌的感觉，但已经不像以前那么频繁和强烈了。我也开始更加关注自己的身体，定期去心内科随访，确保自己的健康状况稳定。

回顾这段经历，我意识到健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，哪怕是看似微不足道的症状。同时，我也感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！