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走路多或站久了腰背酸痛,可能是腰肌劳损或腰椎问题?

走路多或站久了腰背酸痛,可能是腰肌劳损或腰椎问题?

我从小就喜欢运动,尤其是跑步。每天早上,我都会在公园里跑上几圈,享受清晨的新鲜空气和宁静的环境。然而,随着年龄的增长,我的身体开始出现了一些问题。走路多了或者站的时间长了,腰背就会酸痛不已,严重影响了我的日常生活和工作效率。

起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的不适,休息一下就会好转。可事实并非如此,疼痛感反而越来越强烈,甚至影响到了我的睡眠质量。我开始担心,难道我得了什么严重的疾病?

在朋友的建议下,我决定去看医生。经过一番检查,医生告诉我可能是腰肌劳损或者腰椎的问题。听到这个消息,我既松了一口气,又有些担忧。毕竟,谁也不想自己的身体出现问题。

医生建议我拍个腰椎的片子看一下,以排除腰椎的问题。如果一切正常,那么就是腰肌劳损了。听完医生的解释,我不禁想起了自己平时的生活习惯。是不是因为长时间的站立和走动,导致了腰部肌肉的过度疲劳?

我决定改变自己的生活方式,多做一些腰部的锻炼和按摩,避免长时间的站立和走动。同时,我也开始关注自己的饮食和作息,保证充足的睡眠和营养摄入。经过一段时间的调整和治疗,我的腰背酸痛症状明显减轻,甚至消失了。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事,任何不适都不能忽视。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源,并提供了有效的解决方案。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,重新找回了运动的乐趣。

如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

腰肌劳损与腰椎问题的区别 常见症状 腰肌劳损和腰椎问题都可能导致走路多或站久了腰背酸痛,尤其是女性。腰肌劳损的症状通常包括腰部疼痛、僵硬和疲劳感,而腰椎问题可能伴随着下肢麻木、刺痛或无力等症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息:避免长时间站立或行走,给腰部充分休息的时间。 2. 物理治疗:如热敷、按摩、牵引等可以缓解疼痛和改善血液循环。 3. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬可以减轻疼痛和炎症。 4. 运动疗法:适当的腰部和核心肌群锻炼可以增强肌肉力量和改善姿势。 5. 手术治疗:对于严重的腰椎问题,可能需要手术干预来纠正结构性问题。
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