我叫小李，今年24岁，身高只有1.65米。从小到大，身高问题一直困扰着我。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们的身高优势所压制。尤其是在恋爱中，身高更是成为了一个敏感话题。所以，我下定决心要增高，哪怕只是一厘米也好。

我开始四处寻找增高的方法，尝试了各种各样的保健品和锻炼方式，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于中医肾虚调理的文章，觉得很有道理，于是决定去京东互联网医院咨询一位中医专家。

我通过图文问诊的方式联系到了医生，向他详细描述了我的情况。医生告诉我，24岁的男性已经接近生长年龄上限，但仍然可以通过锻炼和良好的作息规律来增高。药物只是辅助手段，并不是主要的方法。他还建议我早睡早起，保证每天6-8小时的睡眠，因为大部分生长激素都是在睡眠中分泌的。

我听了医生的建议后，开始认真执行。每天晚上10点准时上床，早上6点起床，坚持做一些拉伸和力量训练。同时，我也注意饮食，多吃一些富含蛋白质和钙质的食物。几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增加，虽然只有一厘米，但对我来说已经是一个巨大的进步。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挫折。有时候我会因为工作或其他原因而熬夜，导致第二天的训练效果不佳。有时候我也会怀疑自己的方法是否正确，是否需要尝试其他的增高方式。但每当我想放弃的时候，医生的建议和鼓励总是能够让我重新振作起来。

现在，我已经不再那么在意自己的身高了。因为我知道，真正重要的是健康和自信。只要我保持良好的生活习惯和积极的心态，身高问题就不再是问题。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了正确的增高方法，也帮助我找回了自信和快乐。