我从小就是一个敏感的人，总是为一些小事而忧心忡忡。随着年龄的增长，这种感觉愈发强烈，直到有一天，我被诊断出患有焦虑症。生活中的一切都变得困难重重，包括与伴侣的亲密关系。我开始担心，做爱会不会让我的焦虑情绪更加恶化？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生告诉我，正常情况下，性生活并不会使焦虑情绪加剧，反而可以起到一定的缓解作用。然而，我的情况似乎与众不同。每次尝试与伴侣亲热时，我的心跳加速，呼吸急促，仿佛世界末日即将来临。这种恐惧感让我无法享受性生活，反而使我更加焦虑和抑郁。

医生建议我尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和适度运动。同时，他也强调了沟通的重要性，鼓励我与伴侣分享我的感受和担忧。起初，我很难接受这些建议，觉得自己无法控制自己的情绪。但是，随着时间的推移，我逐渐学会了如何放松自己，如何与伴侣进行有效的沟通。

然而，我的焦虑症并没有完全消失。有时候，我仍然会因为无法入睡而感到极度焦虑。即使服用安眠药，也不能保证我能安然入睡。每天晚上都像是在经历一场噩梦，担心自己会永远无法入睡。这种恐惧感让我感到非常痛苦，仿佛生活中的一切都失去了意义。

医生再次提醒我，焦虑症需要长期治疗，不能指望一蹴而就。他建议我继续坚持放松技巧和沟通，同时也可以考虑接受心理治疗。虽然我知道这将是一条漫长而艰难的道路，但我也明白，为了自己的健康和幸福，我必须勇敢地面对它。

在这个过程中，我学到了很多关于自我管理和情绪调节的技巧。虽然我仍然会有焦虑和抑郁的时刻，但我已经不再感到无助和绝望。我知道，通过不断的努力和坚持，我可以逐渐克服焦虑症，重新找回生活的乐趣和意义。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你，你并不孤单。焦虑症是一种常见的心理疾病，许多人都在与它作斗争。只要你愿意寻求帮助，勇敢地面对自己的问题，你就有可能战胜它。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！