我叫李明，今年45岁，身高175cm，体重80kg。从小到大，我一直被称为“健康小子”，但最近几年，我的身体状况开始下滑。高血压、高血脂、冠心病等问题接踵而至，医生说我需要改变生活方式，包括饮食和运动习惯。然而，作为一个忙碌的白领，时间总是那么紧张，很难抽出时间去健身房或做其他形式的运动。

在一次偶然的机会中，我听说了鱼油可以辅助降低胆固醇和甘油三酯，软化血管，预防血栓、心梗、脑梗的发生，维护心血管健康。于是，我决定尝试一下。经过一番研究，我选择了一款含有200毫克到300毫克DHA的鱼油产品，并开始每天服用一粒。

起初，我并没有太大的感觉，直到有一天，我在空腹状态下服用了鱼油。结果，我的胃部开始不适，出现了轻微的恶心和头晕。于是我决定向医生咨询，了解正确的服用方法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快得到了医生的回复。医生告诉我，鱼油最好在餐后服用，这样可以减少对胃部的刺激，并提高吸收率。

我按照医生的建议调整了服用时间，并继续坚持每天服用一粒鱼油。几个月后，我去医院做了体检，结果显示我的胆固醇和甘油三酯水平有所下降，血压也趋于稳定。虽然鱼油不能完全替代降压药，但它确实起到了辅助作用，帮助我维持了血管健康。

在这个过程中，我深刻体会到了健康管理的重要性。我们不能只依赖药物来解决问题，还需要通过改变生活方式和饮食习惯来预防和控制疾病。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够随时随地咨询专业医生，获取科学的健康建议。

最后，我想说的是，健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医。在线问诊是一种非常方便和有效的方式，特别是对于像我这样忙碌的白领来说。希望我的经历能够帮助到更多的人，共同关注和维护我们的心血管健康。