我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的体检中，医生告诉我，我的血压已经达到了75/140，处于高血压的临界值。

我从小就有高血压的家族史，父母和爷爷奶奶都曾经被这个“无声杀手”缠身。所以，当我听到这个消息时，内心的恐惧和焦虑如同潮水一般涌上心头。我开始担心自己是否也会步入他们的后尘，是否也会在某一天突然倒下，永远无法站起来。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我向刘医师描述了自己的情况。刘医师听完后，语气温和地告诉我：“暂时不需要吃降压药，建议改善生活习惯。”

我有些疑惑，问道：“那我该怎么做呢？”刘医师耐心地解释道：“首先，饮食和睡眠都需要调整。低盐低脂，低糖饮食。保持充分的睡眠。”

我点了点头，表示理解。然而，我的心中仍然有许多疑问。为什么我的低压不高，只是高压高？刘医师告诉我，这可能是由于高血脂或者血管弹性减弱，血管血液流速减慢等原因造成的。

我深吸了一口气，决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上，我会起床后先做一些简单的运动，例如散步或慢跑。然后，我会准备一份健康的早餐，尽量避免高盐高脂的食物。晚上，我会保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

几个月后，我再次去医院做了体检。结果显示，我的血压已经降至正常范围内。医生告诉我，这是由于我改善了生活习惯，减少了高血压的风险因素。

我深深地感激刘医师和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有所担忧，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询。他们的医生都是经验丰富、专业可靠的，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。