我叫小李，28岁，平时工作就是坐在电脑前敲代码。最近几个星期，总感觉腰椎中间不舒服，尤其是坐久了，疼痛感更明显。有时候用力按一下，疼得我直冒冷汗。起初我没太在意，想着可能是累了，休息一下就好了。但是疼痛感并没有消失，反而越来越强烈，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始上网搜索相关信息，看到有人说可能是肾阳虚引起的腰疼，于是就去京东互联网医院进行了图文问诊。医生问我疼痛的具体位置和时间，我告诉他是腰椎的中间，已经持续了几个星期。医生又问我是否有过外伤史，我说没有，只是因为疫情原因在家待了一个月，天天打麻将，回来后腰就不舒服了。医生听完我的描述，认为可能是棘上韧带损伤引起的疼痛，建议我做核心肌群训练，特别是普拉提，来加强腰部肌肉的力量和灵活性。

我记得之前因为颈椎退行性变，医生也曾经建议我做核心肌群训练，并且带了颈围，效果非常好。所以这次我也很信任医生的建议，决定按照医生的指导进行锻炼。同时，医生也告诉我不需要戴腰围，只要不疼了就可以开始锻炼了。我买了医生推荐的药物，准备开始我的康复之旅。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和高效。通过图文问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。同时，我也意识到健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。希望我的经历能够提醒大家，及时关注自己的健康，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台进行咨询和治疗。京东互联网医院就是一个非常好的选择。

最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，积极预防和治疗疾病。只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活和工作的乐趣。希望大家都能关注自己的健康，保持良好的生活习惯和心态，远离疾病的困扰。