我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。妈妈说这样可以帮助我入睡，长大后我也一直保持这个习惯。可最近，这个习惯却成了我心脏跳动的罪魁祸首。

那天晚上，我像往常一样喝完牛奶，躺在床上准备入睡。可没过多久，我的心脏就开始跳动得厉害，仿佛要从胸膛里蹦出来。整个人都跟着心脏一块跳，床也随之颤抖。这种感觉就像是在坐过山车，既兴奋又恐惧。

我试图平静下来，深呼吸，数羊，甚至尝试听轻音乐，但都无济于事。心脏的跳动声在耳边回荡，像是一只无形的手在敲打我的心房。那种恐惧感让我无法入睡，整夜都在床上翻来覆去。

第二天，我决定去看医生。医生问了我一些问题，包括是否有剧烈运动、是否有紧张等情况。我告诉他我平时没有这些情况，晚上躺在床上心脏就开始跳动。医生建议我做一个心电图，看看是否有心脏问题。

我在门诊做了心电图，结果显示我的心脏没有问题。医生说如果心电图正常，就不用担心，可能是生理性的。顺便他还测量了我的血压，结果也正常。医生告诉我，如果都没有问题，就考虑是生理性的，可能是因为我喝了牛奶导致的。

我回家后，开始研究牛奶对心脏的影响。原来，牛奶中含有一种叫做酪蛋白的物质，会刺激心脏跳动。尤其是在晚上，人体的新陈代谢已经放缓，牛奶中的酪蛋白更容易被吸收，导致心脏跳动加速。看来，我的习惯真的需要改变了。

从那以后，我改喝温水代替牛奶，晚上再也没有出现心脏跳动的情况。这个经历让我更加关注自己的生活习惯，也让我明白了健康无小事，遇到问题及时就医的重要性。京东互联网医院的医生们真的很专业，感谢他们的帮助！

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