当前位置:

京东健康

左旋肉碱的副作用和使用建议

左旋肉碱的副作用和使用建议

我从来没想过自己会成为一个减肥者。直到那天,我站在镜子前,看到自己的身材已经完全失控。我的体重已经超出了健康范围,我的自信心也随之消失。于是,我开始了我的减肥之旅。

在网上搜索各种减肥方法时,我偶然发现了左旋肉碱。据说它可以帮助我更有效地燃烧脂肪,达到减肥的目的。于是我决定尝试一下,并在京东互联网医院上咨询了一位营养科医生。

医生告诉我,左旋肉碱是一种脂肪的运载工具,可以帮助脂肪进行氧化并转换为能量,从而减少体内脂肪的累积。她还提醒我,虽然左旋肉碱通常没有副作用,但我需要注意合理使用,避免在睡觉前服用,以免影响睡眠。

我按照医生的建议开始使用左旋肉碱,并且也开始调整我的饮食和运动习惯。每天早上,我会吃一些全谷类、薯类、杂豆类的食物,增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类的摄入,减少烹调中油、食盐的使用。晚上,我会去健身房进行有氧运动,选择快走、跑步、游泳、骑自行车等项目,每周5~7天,每天30-50分钟左右。

几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经下降了很多,我的身材也变得更加匀称。更重要的是,我的自信心也回来了。我再次感谢那位医生,她的专业建议和鼓励让我成功地完成了我的减肥之旅。

如果你也在寻找减肥的方法,我想分享我的经验:首先,找到一位专业的医生进行咨询;其次,合理使用左旋肉碱;最后,坚持调整饮食和运动习惯。记住,减肥不是一蹴而就的过程,需要持之以恒的努力和耐心。祝你也能成功减肥,拥有健康的身体和自信的生活!

左旋肉碱使用指南 常见症状 左旋肉碱主要用于减重人群,特别是那些希望通过增加脂肪氧化来减少体内脂肪累积的人。易感人群包括18岁以上的成年人,未成年人不建议使用。 推荐科室 营养科 调理要点 1. 合理使用左旋肉碱,避免在睡觉前服用,以免影响睡眠。 2. 调整饮食,减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物摄入。 3. 配合运动,选择适合自己的运动项目,逐渐增加运动量和强度。 4. 每周进行5~7天中等强度有氧运动,每天30-50分钟左右。 5. 如果有任何不适或疑问,及时咨询医生或营养师的意见。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 宝宝指甲内陷、增厚,可能是灰指甲?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,我的小宝贝在院子里玩耍。突然,他的笑声戛然而止,转而变成了哭泣。我赶紧跑过去,发现他在用力咬自己的手指。仔细一看,才发现他的指甲内陷,甚至有些分层和增厚。我心中一惊,难道这就是传说中的灰指甲? 我立即拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了在线咨询。医生很友善,问我是否可以拍一张照片。于是我小心翼翼地拍下了宝宝的手指,发送给医生。医生看了照片后,问我宝宝是否有吃手的习惯。我回答说没有,宝宝几乎不吃手。医生又问我宝宝平时是否经常玩水,我说偶尔会玩水,但不太频繁。医生听完后,建议我带宝宝去皮肤科做进一步检查。 我心中充满了担忧和恐惧,毕竟灰指甲听起来就很可怕。可医生的话让我安心了一些,至少我知道该去哪里寻求帮助。于是我带着宝宝去了当地的皮肤科医院。医生检查后告诉我,宝宝的指甲问题可能与营养不良有关,建议我给宝宝补充钙质。同时,医生也排除了灰指甲的可能性,解除了我的一大心结。 回家的路上,我反思着自己的做法。为什么我没有早点带宝宝去医院检查?为什么我总是忽视宝宝的健康问题?我决定从此以后更加关注宝宝的健康,定期带他去体检,及时发现和解决问题。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,感谢他们为我和宝宝提供的帮助。 现在,宝宝的指甲已经恢复正常,健康快乐地成长着。我也学到了一个重要的教训:健康无小事,及时就医是最重要的。希望我的经历能够帮助到其他家长,提醒他们关注孩子的健康,及时发现和解决问题。最后,我想说一句:京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,欢迎随时在线咨询。

跨界医疗探索者

31 人阅读
查看详情

文章 新生儿吃奶咬破乳头流血怎么办?

我从未想过,成为一个母亲会如此艰难。我的宝贝女儿小雨,刚满15天,已经让我体验了前所未有的挑战。每次喂奶,她总是用力吸吮,仿佛要把我的乳头吸进去。起初,我以为这是正常现象,直到有一天,我发现自己的乳头被咬破了,鲜血滴落在小雨的脸上。 我惊恐万分,赶紧联系了京东互联网医院的医生。医生告诉我,这种情况并不罕见,新生儿因为吸奶费劲,会用力咬住乳头,导致乳头破裂流血。医生建议我使用红霉素软膏涂抹在受伤处,并在喂奶前擦掉,喂完奶后再次涂抹。这样可以有效预防感染,促进伤口愈合。 我按照医生的建议做了,果然效果显著。小雨的吸吮力度也逐渐减弱,乳头的疼痛感也随之消失。然而,新的问题又出现了。小雨的脾虚崩漏,需要及时止血。医生告诉我,脾虚崩漏是由于脾气虚弱,不能固摄血液所致。治疗方法包括中药调理和饮食调整。我开始给小雨喂食一些易于消化的食物,并在医生的指导下,使用中药进行调理。经过一段时间的治疗,小雨的脾虚崩漏得到了有效控制。 回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议,还给予了我极大的安慰和支持。作为一名新手妈妈,我曾经感到无助和恐惧,但有了他们的帮助,我逐渐找到了应对的方法。现在,小雨已经健康成长,我也变得更加自信和坚强。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你有类似的经历吗?欢迎分享! 大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

精准医疗探秘

4 人阅读
查看详情

文章 每天拉屎好困难,怎么办?

我叫小李,今年23岁,最近总是感到排便异常困难。每天早上,我都会花费四五十分钟才能完成排便,肚子也会隐隐作痛。这种情况已经持续了好几个月,令我非常苦恼。 我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很友善地询问了我的症状和生活习惯,并详细了解了我的情况。医生告诉我,我的症状可能与脾虚便溏有关,建议我尝试食疗来改善情况。 医生推荐我使用膳食纤维来软化大便,促进排便。同时,医生也提醒我要注意饮食,多喝水,多吃蔬菜水果和粗杂粮。医生还建议我可以使用益生菌来调节肠道功能,但由于我每天都有排便,使用膳食纤维可能更为适合。 我按照医生的建议开始了食疗,逐渐增加了膳食纤维的摄入,并注意了饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的努力,我的排便情况有了明显的改善。现在,我每天都能顺利排便,肚子也不再疼痛了。 我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和耐心解答让我找到了解决问题的方法。同时,我也意识到健康无小事,及时就医和科学的生活方式对于保持健康至关重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。 如果你也遇到了排便困难的问题,不妨试试食疗和生活方式的调整。当然,如果情况严重或持续不改善,一定要及时就医。健康是我们最宝贵的财富,珍爱它,呵护它。 最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱!在线问诊方便快捷,医生专业负责,服务态度也非常好。大家如果有需要,完全可以放心使用。

疾病解码者

20 人阅读
查看详情

文章 8个月宝宝用哪款面霜?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨八个月大,皮肤开始变得干燥,尤其是脸上。作为新手妈妈,我非常担心她的皮肤问题,于是决定寻求专业的育儿建议。 我打开了京东健康APP,选择了图文问诊,很快就接到了育儿师的回复。育儿师非常友善,介绍了自己并表示可以为我提供育儿咨询服务,甚至可以转诊到专业医生那里。 我向育儿师描述了小雨的皮肤状况,询问是否有适合八个月大宝宝使用的面霜。育儿师推荐了启初婴儿面霜,强调它非常滋润,不含激素,非常适合宝宝使用。我对这个品牌并不熟悉,但育儿师的专业建议让我放心。 我按照育儿师的建议购买了启初婴儿面霜,并开始给小雨使用。果然,几天后小雨的皮肤明显改善,变得柔软光滑。作为一名新手妈妈,我感到非常欣慰和满足。 在这个过程中,我也学到了很多关于宝宝皮肤护理的知识。育儿师告诉我,宝宝的皮肤非常娇嫩,需要特别的呵护和保护。选择合适的面霜是非常重要的,不能随便使用成人面霜或含有激素的产品。 我非常感谢京东健康的育儿师,她的专业建议和耐心解答让我在育儿路上少走了很多弯路。同时,我也对京东健康的服务印象深刻,平台上有很多专业的医生和专家,可以为我们提供一对一的服务和专属福利。 最后,我想说的是,作为父母,我们总是希望给孩子最好的。有时候,我们可能会因为缺乏经验而感到困惑和无助。但是,只要我们愿意寻求专业的帮助和建议,就一定能找到正确的方向。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

跨界医疗探索者

7 人阅读
查看详情

文章 新生儿肠绞痛、胀气怎么办?合生元益生菌有效吗?

我还记得那天晚上,我的小宝贝突然开始哭闹不止。刚出生不久的他,平时总是那么乖巧可爱,今晚却像被什么东西缠住了一样,怎么哄都无济于事。作为新手妈妈,我心急如焚,赶紧拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了我的第一次在线问诊。 医生很快就接了我的请求,通过视频连线,我向她描述了宝宝的情况。医生耐心地听完后,告诉我这可能是肠绞痛和胀气引起的,建议我给宝宝服用合生元的益生菌来调理肠道。听完医生的建议,我悬着的心终于放下了一半。 我按照医生的指示,给宝宝服用了益生菌。起初,我还有些担心,怕宝宝的身体会对这种新东西产生不良反应。但是,随着时间的推移,宝宝的哭闹次数逐渐减少,肚子也不再那么鼓了。看到宝宝的状态有所改善,我不禁松了一口气,感谢京东互联网医院的医生给了我及时的帮助。 然而,好景不长。有一天,宝宝的便便突然变成了绿色,我一下子慌了神。赶紧再次联系了医生,医生告诉我这可能是消化不良引起的,偶尔出现绿便是正常现象,不用过于担心。听完医生的解释,我才放下心来,继续给宝宝服用益生菌。 随着时间的推移,宝宝的肠胃问题逐渐得到改善。每次看到宝宝健康快乐地成长,我都感慨万千,庆幸自己当初选择了京东互联网医院的在线问诊服务。现在,宝宝已经长大了很多,肠胃问题也基本上解决了。但是,我依然会时不时地回想起那段艰难的日子,感谢京东互联网医院的医生给了我及时的帮助和支持。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信我,你不会失望的。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

康复之路

13 人阅读
查看详情
相关问诊

一岁多的孩子半年来不爱吃东西,消瘦,需要用药治疗吗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:9

医生建议:根据对话内容,孩子可能存在营养不良问题。建议使用赖氨肌醇维B12口服溶液进行治疗,并注意观察孩子的用药反应。同时,家长应关注孩子的饮食习惯,鼓励孩子多吃富含营养的食物,保证营养均衡。定期带孩子进行体检,了解孩子的身体状况。

查看详情

我最近总是感到胃部不适,想知道有没有什么方法可以调理?同时也想控制一下体重。

就诊科室:中医内科

总交流次数:42

医生建议:根据你的描述,你可能患有胃肠道功能紊乱。我们可以通过改变饮食结构、增加运动量等方式来调理你的胃肠道。同时,某些药物如益生菌消化酶等也可以帮助你达到这个目的。关于减肥减脂,建议你采取科学的方式,避免过度依赖药物。至于消炎作用,需要根据具体情况来判断是否需要使用抗生素等药物。总之,保持良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。

查看详情

我想减肥瘦身,能否推荐一些方法?

就诊科室:营养科

总交流次数:46

医生建议:针对肥胖问题,建议采取综合治疗措施,包括合理的饮食和适当的运动。避免过度依赖减肥药物,应该通过调整生活方式来达到目的。在饮食上,应尽量避免摄入高热量、高脂肪的食物,例如甜食、油炸食品和辛辣食品。同时,多吃清淡的食物,保持饮食的多样性和均衡性。适当的运动也非常重要,可以选择自己喜欢的运动方式,例如散步、跑步、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

查看详情

30岁女性,想通过药物辅助瘦身,询问安全用药问题。

就诊科室:普通内科

总交流次数:41

医生建议:针对肥胖问题,首先需要明确的是,任何药物都有其适应症和禁忌症,必须在医生指导下使用。对于30岁的成年人,可以考虑使用一些辅助瘦身的药物,但需要注意的是,药物只是辅助手段,合理的饮食和运动才是关键。同时,使用药物也需要遵循医嘱,避免不必要的风险。

查看详情

51岁女性,胃胀不适,身体消瘦,如何治疗?

就诊科室:中医内科

总交流次数:39

医生建议:根据症状分析,可能是由于脾胃虚弱引起的消化不良和营养吸收不足。建议从以下几个方面进行治疗和生活调整:注意饮食,多吃易消化的食物;避免过度劳累和情绪波动;可以考虑服用一些中药来调理脾胃功能,如玉林膏等。请在医生的指导下使用任何药物。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(282例) 肝病(272例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84655
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:877
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(40例) 胃肠炎(11例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10378
健康小工具