我叫小李，今年23岁，最近总是感到排便异常困难。每天早上，我都会花费四五十分钟才能完成排便，肚子也会隐隐作痛。这种情况已经持续了好几个月，令我非常苦恼。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很友善地询问了我的症状和生活习惯，并详细了解了我的情况。医生告诉我，我的症状可能与脾虚便溏有关，建议我尝试食疗来改善情况。

医生推荐我使用膳食纤维来软化大便，促进排便。同时，医生也提醒我要注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果和粗杂粮。医生还建议我可以使用益生菌来调节肠道功能，但由于我每天都有排便，使用膳食纤维可能更为适合。

我按照医生的建议开始了食疗，逐渐增加了膳食纤维的摄入，并注意了饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的努力，我的排便情况有了明显的改善。现在，我每天都能顺利排便，肚子也不再疼痛了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我找到了解决问题的方法。同时，我也意识到健康无小事，及时就医和科学的生活方式对于保持健康至关重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也遇到了排便困难的问题，不妨试试食疗和生活方式的调整。当然，如果情况严重或持续不改善，一定要及时就医。健康是我们最宝贵的财富，珍爱它，呵护它。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！在线问诊方便快捷，医生专业负责，服务态度也非常好。大家如果有需要，完全可以放心使用。