我叫小李，今年28岁，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。最近半年来，我发现自己经常在半夜2、3或4点醒来，之后就再也睡不着了。白天头昏脑胀，精力不足，工作效率大打折扣。我的同事都说我看起来憔悴不堪，像个老头子一样。这种状态持续了很久，我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚可能是导致我失眠的原因之一。于是我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并推荐了一款有助于睡眠调理的保健品给我。虽然我对保健品持怀疑态度，但医生告诉我这款产品是经过严格测试和验证的，效果不错，值得一试。

我问医生这个保健品的效果如何，医生告诉我它可以调理我的睡眠问题。同时，医生还建议我可以选择咀嚼的或含水吞服的褪黑素，效果都差不多，主要看个人口感。医生还提醒我，褪黑素的效果可能需要一个星期左右才能显现，需要耐心等待。

我按照医生的建议开始服用保健品，并且调整了自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。经过一段时间的调理，我的失眠问题有了明显的改善。白天的精力也恢复了不少，工作效率大幅提高。我的同事们都说我看起来年轻了许多，精神焕发。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了失眠的困扰。现在我每天都能安心入睡，白天精力充沛，生活质量大大提高。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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