我从小就对自己的身体不太关心，总是认为年轻人不需要太在意这些。直到有一天，我发现自己在某些方面的表现不如以前了。手淫过度，硬度不够，射精也变得很快。这些问题让我开始担心自己的健康。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生非常专业和耐心，给我提供了详细的咨询服务。医生首先询问了我的主要不适症状，并对我的情况进行了初步的判断。然后，医生要求我拍摄舌象的照片，以便更好地了解我的整体情况。

在医生的指导下，我完成了一系列的问卷调查，包括性生活、饮食习惯、情绪状态等方面。医生根据我的回答和舌象，判断我可能存在肾阴虚和湿热下注的问题。医生建议我使用六味地黄丸和二妙丸来滋阴补肾和清热祛湿，并告知我如何正确服用这些药物。

除了药物治疗，医生还给了我一些建议，包括改变饮食习惯，少吃辛辣油腻及生冷食物，适当运动，注意情绪调节等。医生还推荐了一些有氧运动和锻炼方法，例如慢跑、游泳、仰卧起坐、深蹲运动及提肛运动等，帮助我改善身体状况。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。每天按时服药，坚持锻炼，注意饮食和休息。经过一段时间的努力，我发现自己的身体状况有了明显的改善。硬度和持久力都有所提高，射精也变得更加正常。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了健康，也更加关注自己的身体健康。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的帮助。

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