我从小就有脱发的困扰，尤其是最近几年，头发变得越来越稀疏。每次洗头，总能看到一大把头发掉落，心情也随之低落。听说米诺地尔可以促进头发生长，于是我决定试一试。

刚开始使用米诺地尔时，效果还不错，头皮屑也没有明显增多。但是，随着时间的推移，情况开始变得糟糕。每次喷完米诺地尔，头皮屑就像下雪一样，满头都是。更糟糕的是，头皮还会发红，非常痒，简直无法忍受。

我开始怀疑自己是不是用错了产品，或者是用量不对。于是，我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为肾虚型脱发，需要从根本上治疗。我也开始怀疑自己的肾虚，毕竟我经常熬夜，饮食也不太规律。

在网上搜索了一番后，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很快就回复了我，询问我头皮是否痒，是否红肿等问题。我如实回答后，医生告诉我这是脂溢性皮炎，需要用希尔生或者复方酮康唑洗剂外洗，每周2-3次。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激、多油多糖的食物，并且要避免熬夜劳累。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。头皮屑减少了，头皮也不再那么痒和红肿了。医生还告诉我，米诺地尔偶尔会有刺激作用，但如果是5%的浓度，还是可以继续使用的。于是我继续坚持使用米诺地尔，并且注意了生活习惯和饮食，头发也开始逐渐恢复了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。京东互联网医院的医生非常专业，给我提供了很好的帮助。同时，我也意识到，生活习惯和饮食对健康的影响非常大，需要我们每个人都去关注和改善。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。