我从小就有一个不好的习惯，晚上总是喜欢吃宵夜。无论是烧烤、火锅还是夜市小吃，只要我一饿，就会不由自主地想起它们。可惜的是，这个习惯总是让我付出代价。最近的一次，我吃完宵夜后就开始感到消化不良，喉咙也变得不舒服。第二天早上，我甚至连早饭都不想吃了。

我知道这种情况不能再继续下去了，于是我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快就回复了我，询问我的症状有多长时间了，并问我是否有饱餐或辛辣饮食的情况。我如实回答了医生的问题，希望能得到最准确的诊断和治疗建议。

医生告诉我，根据我的描述，可能是胃食管反流、胃炎或咽炎引起的症状。治疗需要对症和对因两方面进行。对因就是去除诱因，而对症则是针对症状进行治疗。医生还特别强调了饮食的重要性，建议我少食多餐，避免辛辣刺激的食物和过多的甜食，少吃生冷和海鲜等食物，多喝温热水，戒烟酒，并增加运动量，保持好心情。

我认真地听取了医生的建议，并开始调整自己的生活方式。同时，医生也提醒我，如果症状持续或加重，需要及时就诊，必要时进行胃镜检查。虽然我还没有完全恢复，但我已经感觉到自己的身体在逐渐好转。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用。记得，遇到问题及时就医哦！