尿酸高、总是累，想补B族维生素，包括叶酸吗？

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我叫李明，今年43岁，平时工作压力大，总是感到疲惫不堪。最近体检结果显示我的尿酸偏高，医生建议我改变生活习惯并适当补充维生素。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的健康指导。

在与医生的交流中，我了解到尿酸高并不是单纯靠补充维生素就能解决的。医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况，得知我每天晚上都会喝一瓶啤酒。医生告诉我，长期大量饮酒会导致尿酸水平升高，建议我减少或戒酒。同时，医生也提醒我要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高嘌呤食物如海鲜、肉类等。

除了改变生活习惯外，医生还推荐我服用一些适合中老年人的维生素补充剂，帮助我改善体质。医生特别强调了B族维生素的重要性，包括叶酸在内的B族维生素可以帮助我提高免疫力，缓解疲劳感。医生还建议我可以尝试汤臣倍健的产品，效果不错。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一片维生素补充剂，晚上则会选择低嘌呤的食物。同时，我也开始控制酒量，尽量不超过一瓶。经过一段时间的调整，我的体力明显恢复了，后背酸痛和腰痛也减轻了很多。最重要的是，我的尿酸水平也逐渐降低，回到正常范围内。

这次的经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我重新找回了健康和活力。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！

高尿酸血症与B族维生素补充指南常见症状高尿酸血症的常见症状包括关节疼痛、红肿、发热等，易感人群为中老年人、肥胖者、长期摄入高嘌呤食物的人群等。推荐科室内分泌科或风湿免疫科调理要点 1. 饮食上应避免高嘌呤食物，如海鲜、红肉等； 2. 适量补充B族维生素，包括叶酸、维生素B6、维生素B12等； 3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等； 4. 如果有肾虚的症状，可以考虑服用补肾的中药或保健品； 5. 定期进行体检，监测尿酸水平和肾功能。

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文章尿酸高怎么办？医生建议的饮食和药物

我从小就有一个习惯，喜欢吃各种肉类和海鲜，尤其是烧烤和火锅。每次和朋友聚会，总是点一大堆肉类和海鲜，配上啤酒和果酒，简直是人生一大享受。然而，最近我开始感到不适，经常出现关节疼痛和尿频的情况。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是天气变化引起的。但是，随着症状的加重，我开始担心起来，于是决定去医院做个检查。在医院，医生告诉我我的尿酸值已经达到了480，远远超过了正常范围。听到这个结果，我感到非常震惊和害怕。医生解释说，高尿酸血症可能会导致痛风、肾脏疾病等严重后果，必须及时采取措施进行治疗和管理。我问医生有没有什么药可以吃，医生说可以，但更重要的是改变饮食习惯和生活方式。医生详细地向我介绍了应该如何调整饮食，鼓励我多吃蔬菜、奶类和鸡蛋，限制肉类和海鲜的摄入，避免甜点、红酒、果酒等高嘌呤食物和饮料。同时，医生也强调了多喝水的重要性，建议我每天至少喝2000-3000毫升的水，帮助促进尿酸的排泄。听完医生的建议，我深感惭愧和后悔，意识到自己的不良生活习惯已经对身体造成了严重的影响。从那以后，我开始认真地改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，中午和晚上也尽量选择低嘌呤的食物。虽然一开始有些不习惯，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的饮食习惯，并且发现自己的身体状况有了明显的改善。关节疼痛和尿频的症状逐渐减轻，整个人也变得更加健康和有活力。在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识和经验。比如，如何正确地选择和搭配食物，如何保持良好的生活习惯，如何及时发现和处理身体的异常情况等等。这些都让我更加珍惜自己的健康，更加重视预防和管理疾病的重要性。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医，调整生活方式，相信你也能像我一样，重新拥有健康和快乐的生活。

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文章一岁多宝宝适合吃哪些水果和零食？

我还记得那天，我的宝贝女儿小雨一岁多了，正是牙牙学语的年纪。作为一名新手妈妈，我总是担心她的饮食问题。尤其是水果和零食，既要营养又不能太刺激她的小肚子。于是，我决定向京东互联网医院的儿科医生求助。我打开手机，点击了京东互联网医院的图文问诊功能，很快就接通了医生。医生问了小雨的基本情况后，耐心地告诉我：“一岁多的宝宝可以吃一些软糯、易消化的水果和零食。” 她首先推荐了香蕉泥和火龙果，解释说这两种水果富含维生素和矿物质，对小雨的生长发育非常有益。接着，她又提到了猕猴桃和黄桃，强调了它们的抗氧化和助消化作用。最后，医生还建议我可以给小雨吃一些桔子和梨，既能补充维生素C，又能帮助她消化。除了水果，医生还推荐了一些适合小雨的零食，比如饼干和蛋糕。当然，她也提醒我要注意控制食用量，避免小雨吃太多甜食。医生说：“小剂量开始，适应一下，防止腹泻、消化不良等问题。” 在整个咨询过程中，医生非常专业和耐心，解答了我所有的疑问。她的建议让我感到非常安心和放心。小雨也很喜欢这些水果和零食，吃得津津有味。更重要的是，她的牙齿也在慢慢长出来，医生说这是因为这些食物有助于促进长牙。我非常感谢京东互联网医院的医生，她的服务让我这个新手妈妈少了很多烦恼。现在，每当我有任何关于小雨健康的问题，我都会第一时间想到京东互联网医院。它不仅提供了专业的医学咨询，还让我和小雨的生活更加健康和美好。

跨界医疗探索者

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文章肾阳虚、脾气虚引起的全身无力、记忆力差、勃起不硬等问题如何治疗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，然而我的心情却如同阴霾天气一般沉重。身体的疲惫感像一块巨石压在我胸口，连呼吸都变得困难。每天早上醒来，总是感到无精打采，仿佛昨晚没有睡觉一样。记忆力也开始下降，经常忘记重要的事情，甚至连家人的生日都记不住了。最令我苦恼的是性功能问题。勃起不硬，容易勃起，夜尿频繁，这些症状让我感到羞愧和无助。口干舌燥、消化不良、大便不成型，种种不适交织在一起，我的生活质量急剧下降。我开始寻求各种方法来改善自己的状况。尝试了各种保健品和药物，但效果微乎其微。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我我可能是肾阳虚、脾气虚引起的。医生建议我先吃参苓白术半个月，然后再服用金匮肾气丸2个月，补肾阳。医生还提醒我，中间性生活不需要截止，但要注意休息和调养。我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的身体开始有所改善。精神状态逐渐恢复，记忆力也变得更好。性功能问题也得到了缓解，夜尿频繁的情况也减少了。口干舌燥、消化不良、大便不成型等症状也逐渐消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅治好了我的病，还让我重新找回了生活的信心和动力。现在，我已经完全恢复了健康，重新投入到工作和生活中去。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！你们有类似的经历吗？欢迎分享！

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文章孕期补充DHA和叶酸的注意事项

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却被一份报告打破了平静。医生告诉我，我是叶酸代谢中风险，需要特别注意补充叶酸。作为一个即将成为母亲的人，这无疑是一个巨大的打击。我开始四处寻找答案，希望能找到一个解决方案。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生。我们通过图文问诊进行了交流，医生详细询问了我的情况，并给出了宝贵的建议。医生告诉我，孕期补充DHA和叶酸非常重要。DHA有助于宝宝大脑的发育，而叶酸则可以预防神经管缺陷。对于我这种叶酸代谢中风险的人来说，补充活性叶酸是更好的选择。医生还建议我每日服用一粒叶酸片，餐后服用，以便更好地吸收。除了叶酸，医生还提醒我要注意补充其他营养素。孕期需要大量的钙来支持宝宝的骨骼发育，建议我选择柠檬酸钙，因为它更加温和好吸收，不容易引起便秘。同时，孕中晚期开始，我需要适量增加奶、鱼、禽、肉、蛋的摄入，适量进行身体活动，维持孕期适宜增重。在医生的指导下，我开始了孕期的营养补充计划。每天早上，我都会吃一粒DHA和一粒叶酸片，随餐服用。同时，我也注意了饮食的均衡，多吃含铁的食物，预防贫血，选用碘盐。每天晚上，我都会进行适量的身体活动，保持良好的心态和体魄。现在，我的宝宝已经出生了，健康可爱。回想起那段时光，我深深感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。作为一名新手妈妈，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的准妈妈们度过孕期，迎接新生命的到来。如果你也在孕期，记得要关注自己的营养摄入，及时补充所需的营养素。同时，也要保持良好的心态和体魄，做一个健康、快乐的准妈妈。最后，祝愿所有的准妈妈们都能顺利度过孕期，迎接新生命的到来！

医疗新知速递

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文章手发冷，脚中指弯曲疼痛，可能是风湿免疫问题？

我从小就有一个习惯，喜欢在冬天里赤脚走路。妈妈总是说我这样会冻坏脚，但我总觉得脚底的寒意很舒服。直到有一天，我突然发现自己的手背也开始发冷，甚至比脚还要冷。起初我没太在意，毕竟冬天嘛，手脚冰凉很正常。但是当我发现自己的右脚中指弯曲时也会疼痛时，我开始有些担心了。我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位神经内科医生。医生问我出现这种情况有多久了，我说大概四天吧。然后我又告诉他，除了手背发冷和脚趾疼痛外，其他地方都还好。医生问我手指会不会冷，我说不会，只有手背发冷。医生又问我皮肤颜色有没有异常，我说有时候会有红印，但很快就消失了。医生还问我有没有其他感觉异常，比如麻木、疼痛、拿东西无力、活动受限等，我都说没有，只是手背发冷而已。医生又问我右脚的中指弯曲疼痛是不是突然出现的，有没有关节的红肿。我说是突然出现的，脚趾有些肿胀的感觉。医生问我这些症状有没有明显的原因或者诱因，比如受凉、收到外伤、活动过度等。我说前几天健身完有点腰疼，但现在腰不疼了。医生说这算外伤吗？我说不知道。医生又问我有没有做过检查，既往有哪些基础疾病。我说没有什么基础疾病，除了以前尿酸高过一次。医生说目前不能排除是风湿免疫方面的疾病，既往有尿酸高，目前脚趾也可能是痛风关节炎不排除的。我问医生手冷也是痛风吗？医生说手冷一般不是的，可能是循环不好，也可能是风湿免疫方面的疾病。医生建议我去骨科或者风湿免疫科检查一下，先化验一下血，拍一下片子排查一下相关的疾病。医生还说最好是尽快查，看我的时间安排，不适随诊。我听了医生的建议，决定去医院做进一步检查。虽然我还不确定自己到底得了什么病，但我知道，及早发现、及早治疗是非常重要的。希望我的经历能提醒大家，身体不适时一定要及时就医，不能掉以轻心。同时也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答真的很让人放心。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗数据守护者

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林莉萍

主任医师

产科

三甲

景德镇市第一人民医院

专业擅长：擅长孕期保健，高危妊娠，产科危急重症的诊治及无痛分娩，难产处理，剖宫产术等，是市产科危重症抢救组专家。

好评率：100% 接诊量：616

杨小巍

副主任医师

产科

三甲

广西壮族自治区人民医院

产后缺乳(7例) 维生素缺乏(6例)

专业擅长：早孕保胎，先兆流产，妊娠合并症，阴道炎、阴道出血，宫颈病变hpv感染，月经不调、子宫内膜增生、产前筛查与产前诊断、优生遗传咨询、备孕指导、白带异常、胎停育、避孕相关问题、HPV感染以及妇产科常见疾病的诊疗。在优生优育、孕期保健及妊娠期疾病的诊断与治疗、胎儿异常的孕期筛查、产前诊断与优生指导、妇科病的防治等等方面积累了丰富的临床经验

好评率：99% 接诊量：12734

莫利花

主任医师

产科

三甲

长沙市第三医院

阴道炎(1例) 贫血(1例)

专业擅长：先兆流产，早产，复发性流产，妊娠期糖尿病，妊娠期高血压，妊娠剧吐，羊水过多，羊水过少，产前检查，胎儿宫内生长受限，帆状胎盘，双胎。

好评率：99% 接诊量：2541

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