我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却被一份报告打破了平静。医生告诉我，我是叶酸代谢中风险，需要特别注意补充叶酸。作为一个即将成为母亲的人，这无疑是一个巨大的打击。

我开始四处寻找答案，希望能找到一个解决方案。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生。我们通过图文问诊进行了交流，医生详细询问了我的情况，并给出了宝贵的建议。

医生告诉我，孕期补充DHA和叶酸非常重要。DHA有助于宝宝大脑的发育，而叶酸则可以预防神经管缺陷。对于我这种叶酸代谢中风险的人来说，补充活性叶酸是更好的选择。医生还建议我每日服用一粒叶酸片，餐后服用，以便更好地吸收。

除了叶酸，医生还提醒我要注意补充其他营养素。孕期需要大量的钙来支持宝宝的骨骼发育，建议我选择柠檬酸钙，因为它更加温和好吸收，不容易引起便秘。同时，孕中晚期开始，我需要适量增加奶、鱼、禽、肉、蛋的摄入，适量进行身体活动，维持孕期适宜增重。

在医生的指导下，我开始了孕期的营养补充计划。每天早上，我都会吃一粒DHA和一粒叶酸片，随餐服用。同时，我也注意了饮食的均衡，多吃含铁的食物，预防贫血，选用碘盐。每天晚上，我都会进行适量的身体活动，保持良好的心态和体魄。

现在，我的宝宝已经出生了，健康可爱。回想起那段时光，我深深感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。作为一名新手妈妈，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的准妈妈们度过孕期，迎接新生命的到来。

如果你也在孕期，记得要关注自己的营养摄入，及时补充所需的营养素。同时，也要保持良好的心态和体魄，做一个健康、快乐的准妈妈。最后，祝愿所有的准妈妈们都能顺利度过孕期，迎接新生命的到来！