我从小就有一个毛病，喜欢吃辛辣的食物。每次吃完辣的东西，总感觉浑身舒畅，仿佛所有的压力都被释放了。可谁知道，这个小小的习惯竟然会给我带来这么大的麻烦。

最近两周，我发现自己的头皮开始长疙瘩，每次洗完头第二三天就开始痒和疼。起初我没太在意，想着可能是洗发水的问题，换了几种都没用。后来疙瘩越来越多，头皮也开始发红，我才意识到这可能不是简单的皮肤问题。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，很快就得到了医生的回复。医生告诉我，这可能是毛囊炎或脂溢性皮炎引起的，问我近期是否有熬夜、压力大、吃辣等情况。我承认自己最近确实压力比较大，经常熬夜加班，饮食也比较不规律，尤其是喜欢吃辣的东西。

医生建议我尽快改正这些不良习惯，否则情况可能会恶化。同时，他也推荐了一款洗液，说可以用来缓解头皮的症状。我有些犹豫，因为我听说脾虚便溏的人不宜使用这种洗液。医生了解我的担忧后，告诉我这款洗液是专门针对头皮问题设计的，对于脾虚便溏的人群也可以使用，只要注意用量和频率即可。

我决定试一试，毕竟头皮的疼痛和瘙痒已经影响到我的日常生活了。用了几天后，果然发现头皮的症状有所缓解，疙瘩也开始消退。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物，保持良好的作息规律。

现在回想起来，真的是感谢京东互联网医院的医生。如果不是他们的及时帮助和专业建议，我可能还在忍受头皮的疼痛和瘙痒。健康无小事，大家一定要注意自己的生活习惯，遇到问题及时就医哦！