我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。从小我就有一个习惯，晚上总是要熬夜看书或追剧，直到深夜才睡。时间久了，我的睡眠质量越来越差，经常失眠，白天精神状态也大不如前。我的好友小李推荐我去看中医，调理一下身体。于是，我来到了京东互联网医院，开始了我的中医调理之旅。

在与医生的初次交流中，我向他描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况可能是因为肾虚引起的，建议我服用褪黑素来改善睡眠质量。起初我对此持怀疑态度，但医生详细解释了褪黑素的作用和服用方法，打消了我的疑虑。

医生告诉我，每天睡前一小时吃一片褪黑素，坚持3-6个月就能看到效果。虽然我对此仍有疑问，但我决定试一试。毕竟，失眠已经严重影响了我的生活和工作。

刚开始服用褪黑素时，我并没有感觉到明显的变化。甚至有几次我忘记服用了，心想这东西可能真的没用。然而，医生鼓励我坚持下去，告诉我人体正常细胞代谢周期是120天，需要一定的时间才能看到效果。我决定再给自己一些时间，继续服用褪黑素。

大约过了两个月，我开始感觉到一些变化。晚上入睡变得更容易，白天的精神状态也明显好转。虽然效果不是立竿见影的，但我能感受到身体正在发生积极的变化。医生也在每次复诊时对我的进展表示满意，并继续鼓励我坚持下去。

现在，我已经服用褪黑素快半年了。我的睡眠质量和精神状态都有了显著的改善。虽然我仍然会偶尔熬夜，但我知道如何通过中医调理来恢复身体的平衡。京东互联网医院的医生和服务都非常专业和贴心，我会继续信任和使用他们的服务。

如果你也在为失眠和肾虚问题而苦恼，不妨试试中医调理。记住，效果可能不是立竿见影的，但只要坚持下去，你一定会看到改变的惊喜！

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！