褪黑素改善睡眠效果持续多久？第二天会不会困？

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药事通

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我叫李明，今年30岁，最近因为工作压力大，经常加班熬夜，导致我晚上经常失眠。即使躺在床上，也总是翻来覆去，无法入睡。白天的工作效率也大打折扣，整个人都感觉很疲惫。

我听说过褪黑素可以改善睡眠，于是就去京东互联网医院咨询了一位医生。医生告诉我，褪黑素是一种激素，可以促进睡眠和调节人的睡眠和醒觉的周期。它在晚上23点到凌晨3点分泌最多，这个时候服用褪黑素可以更快地入睡，并且保障睡眠的进一步发展。医生还说，正确使用褪黑素是安全的，不会有副作用。

我决定试一试，于是就买了一瓶长臣倍健的褪黑素。第一天晚上，我按照说明书上的剂量服用了褪黑素。果然，没过多久我就感到困意袭来，很快就进入了梦乡。第二天早上，我起床后感觉精神饱满，完全没有犯困的感觉。连续服用了几天，我的睡眠质量明显改善，白天的工作效率也提高了很多。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议让我找到了解决失眠问题的方法。现在，我每天晚上都会服用一粒褪黑素，保证自己有一个良好的睡眠。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

褪黑素改善睡眠指南常见症状失眠、入睡困难、睡眠质量差等是常见的睡眠问题，尤其在工作压力大、生活节奏快的现代社会中更为普遍。这些问题可能会影响日常生活和工作效率，需要及时调理和治疗。推荐科室神经内科或睡眠医学科调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间； 2. 使用褪黑素等保健品辅助改善睡眠，但需在医生指导下使用； 3. 避免过度使用电子设备和咖啡因等刺激物； 4. 保持心情舒畅，减少压力和焦虑； 5. 如果症状严重或持续不改善，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

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文章我有抑郁和狂躁症，想开富马酸亏硫平片，医生说最多一月量，怎么办？

我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有着敏感的性格，总是容易被外界的环境和人际关系所影响。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了抑郁和狂躁的交替状态。有时候我会感到极度的悲伤和无助，仿佛世界上的一切都与我无关；而有时候我又会变得异常兴奋和活跃，做出一些不理智的决定。这种状态让我感到非常困扰和痛苦。在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院这个平台。出于对传统医院的恐惧和不信任，我决定尝试在线问诊。经过一番搜索和比较，我选择了一个经验丰富的精神科医生进行咨询。我们通过文字和语音的方式进行了深入的交流，医生详细了解了我的病史和症状，并最终给我开了富马酸亏硫平片的处方。然而，在我想要多开几盒药时，医生却告诉我只能开一月量的药。我感到非常失望和焦虑，因为我担心一旦药物用完，我的病情会再次恶化。医生耐心地解释说，长期大量服用这种药物可能会对肝脏造成损害，需要定期复诊和调整用药方案。我开始意识到，治疗抑郁和狂躁症并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和科学的管理。在接下来的几个月里，我按照医生的建议，定期复诊并调整用药方案。同时，我也开始尝试一些非药物的治疗方法，如心理咨询、运动和冥想等。这些方法虽然不能立竿见影，但却让我感到更加平静和自信。尤其是心理咨询，让我有机会深入探索自己的内心世界，理解自己的情绪和行为模式，并学会更好地应对压力和挑战。现在回想起来，我很庆幸自己选择了在线问诊和京东互联网医院。这个平台不仅提供了专业的医疗服务，还让我有机会接触到更多的资源和信息，帮助我更好地管理自己的病情。当然，治疗抑郁和狂躁症仍然是一个漫长而艰难的过程，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜它们，过上更加健康和幸福的生活。如果你也正在经历类似的问题，不妨尝试一下在线问诊和京东互联网医院。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意保护自己的隐私和安全，选择正规的医疗平台和专业的医生进行咨询和治疗。最后，祝愿所有的朋友都能拥有健康和快乐的生活！

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文章右手肩背和右胸侧有针刺样疼痛，怎么办？

我从小就体弱多病，脾虚的毛病更是伴随了我大半辈子。每次一感冒，家人总是说我“脾虚割手心”，意思是说我的脾虚到了连手心都割不开的地步。虽然这句话听起来有些夸张，但也从侧面反映了我的身体状况。最近，我的右手肩背和右胸侧开始出现针刺样的疼痛。起初，我以为只是因为家务劳动过度引起的肌肉酸痛，没太在意。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，并初步判断可能是肌肉问题引起的疼痛。医生建议我局部热敷缓解症状，并使用红花油或者云南白药喷雾剂进行局部按摩。在医生的指导下，我开始了自我治疗。每天晚上，我都会用热水袋敷在肩背和右胸侧，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度劳累和不良姿势。经过一段时间的调理，我的疼痛感逐渐减轻，生活也恢复了正常。这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。通过这次经历，我也更加重视自己的身体健康，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！

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文章头皮银屑病用药咨询：卡泊三醇和哈西奈德溶液哪个更好？

我从小就有头皮屑，起初我并没有太在意，直到有一天我发现自己的头皮上出现了大片的红斑和白色鳞屑。医生告诉我这是一种叫做银屑病的皮肤病，需要长期治疗和管理。从那时起，我就开始了漫长的治疗之路。我尝试了各种药物和治疗方法，包括外用药膏、口服药物、光疗等等。其中，卡泊三醇和哈西奈德溶液是两种我用过的外用药物。起初，我对这两种药物的效果并不是很了解，直到我在京东互联网医院上咨询了一位皮肤科医生。医生告诉我，卡泊三醇是一种不含激素的药物，适合长期使用；而哈西奈德溶液虽然价格便宜，但它是一种激素类药物，使用时间不宜过长。医生还建议我使用卡泊三醇搽剂，因为它不含激素，适合长期使用，并且可以有效控制银屑病的症状。我按照医生的建议使用了卡泊三醇搽剂，果然效果很好。我的头皮不再那么痒，红斑和鳞屑也逐渐消退了。同时，医生还给了我一些生活建议，例如避免饮酒和辛辣食物，注意皮肤的保湿护肤和清洁等等。这些小小的改变也对我的病情有所帮助。在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会忘记用药，或者因为工作太忙而没有时间去复诊。但是，京东互联网医院的医生总是很耐心地提醒我，并且给我提供了很多实用的建议和帮助。他们的专业和关心让我感到非常温暖和安心。现在，我的银屑病已经得到了很好的控制。虽然我知道这是一种需要长期管理的疾病，但我也知道只要我坚持治疗和注意生活习惯，就可以过上正常的生活。感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助和支持让我重新找回了自信和健康。如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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文章 8个月宝宝吃什么面条比较好？

在一个普通的周末早晨，李女士带着8个月大的儿子小明来到京东互联网医院进行在线咨询。小明最近开始尝试吃辅食，但李女士对如何选择合适的面条感到困惑。她在搜索引擎上输入了“8个月宝宝吃什么面条比较好”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。李女士与医生进行了图文问诊，医生详细解释了8个月大的宝宝可以适当地吃一些面条，但需要注意煮软、煮烂，避免卡喉和消化不良。医生还推荐了蔬菜面条，认为其更适合小明的年龄和消化系统。李女士对医生的建议表示感激，并询问了关于“3段面条”的问题。医生解释说，这种面条中添加了肉泥，8个月大的宝宝可以吃。李女士对此感到放心，并表示会参考医生提供的8个月宝宝食谱。在整个咨询过程中，李女士感受到了医生的专业和关心。医生不仅提供了实用的建议，还关心小明的健康成长。李女士对京东互联网医院的服务印象深刻，认为这种在线问诊方式非常方便和实用。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在结束咨询后这样评价道。她的经历也让更多的年轻父母了解到了在线问诊的便利性和可靠性。

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21岁的年轻人因为即将到来的考试而感到非常紧张，寻求安全的用药方法来缓解压力。

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医生建议：对于考试焦虑，谷维素可以作为一种辅助手段来帮助缓解紧张感。然而，需要注意的是，谷维素可能会引起一些副作用，如头痛、眩晕、嗜睡等，这可能会影响你的反应速度。因此，除了药物外，我们也建议你采取其他方法来管理压力，例如深呼吸、正面思考等。同时，通过前期充分准备、深呼吸、正面思考等方式来调整你的心态也是非常重要的。请记住，药品只是辅助手段，良好的心态和充分的准备才是应对考试的关键。

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女性，30岁，近期总是感到紧张和焦虑，想知道有没有什么药可以缓解这种情况？

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我经常在上午9点左右出现脸红、身体发紧的症状，伴随着一股热感，眼睛也会感到热。有时候我会因为紧张而出现这些症状。之前我喝了几付中药，但没有明显的改善。平时我容易头晕耳鸣，爱出虚汗，失眠多梦，口干舌燥。请问我该怎么办？

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张家瑞

副主任医师

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天津市人民医院

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

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贺俊岩

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焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

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