我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我心中有一个挥之不去的疑问：我的血压是否需要服药？

我已经连续几天测量血压，结果都在96-135之间。虽然我知道这已经属于高血压的范围，但我总是抱有一丝侥幸，希望这只是暂时的现象。直到我在网上看到一篇文章，提到长期高血压可能会引发心脑血管疾病，我的心一下子就悬了起来。

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊，我遇到了尹医生。他的专业和耐心让我感到安心。首先，他问我是否已经在线下医院确诊高血压。我告诉他我还没有去医院检查过，但我已经连续几天测量血压，结果都在96-135之间。尹医生说，根据我的描述，我的血压已经属于一级高血压，需要引起重视。

尹医生建议我控制饮食，低盐低脂，戒烟酒，避免吃油腻、生冷、烧烤等食物。同时，他也提醒我如果有肥胖，日常多锻炼运动减重。这些都听起来很简单，但我知道要真正做到并不容易。尹医生还建议我定期线下医院心血管内科就诊，检查血脂、肝肾功能、血糖、心功能、高血压四项等相关检查，鉴别排除是否有其他隐匿性疾病引起的血压升高。

我问尹医生我是否需要服药。他说，如果我没有不适症状（例如：头晕、头痛、乏力、易疲劳、肢体麻木），可以先按上述建议改善生活饮食习惯，暂不需要服用药物。可我还是担心，毕竟我有头晕的症状。尹医生说，头晕可能与血压升高有关，需要鉴别是否是血压升高引起的。同时，他也提醒我如果血压轻度波动，会引起头痛复发，就需要引起重视了。

我问尹医生我是否需要服用中成药。他说，中成药可以作为辅助治疗手段，但不能替代西药。同时，他也提醒我如果要服用中成药，需要在医生的指导下进行，避免不必要的风险。

最后，尹医生建议我每天监测血压数值，测血压的最佳时间是早上起来早餐前测量血压。一般是早上7点左右，如果要测量3次，以中午12点左右、晚上5-7点左右为好，最好是观察1天血压波动的峰值是否正常。同时，他也提醒我如果血压出现持续升高，伴有头痛、头晕症状，建议我及时线下公立医院就诊，完善相关检查，明确病因，以免延误病情。

我感谢尹医生的建议和指导。虽然我还没有完全放下心中的疑虑，但我知道我已经迈出了第一步。从现在开始，我会更加关注自己的健康，控制饮食，多锻炼，定期检查血压，希望能够早日恢复健康。