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我睡不好,老是易醒,怎么办?

我睡不好,老是易醒,怎么办?

我叫小李,今年28岁,生活在繁华的上海。从小我就是一个夜猫子,喜欢熬夜玩游戏、追剧。直到有一天,我发现自己开始失眠,经常在凌晨两三点醒来,无法再次入睡。起初我并没有太在意,认为只是暂时的现象,然而随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,严重影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来改善睡眠,喝牛奶、听轻音乐、甚至尝试了中药调理,但都没有明显效果。我的朋友建议我去看医生,但我总是拖延,直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了廖医生进行图文问诊,向他描述了我的症状。廖医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了我的身体状况、锻炼习惯和是否有肥胖问题。他告诉我,长期失眠可能是神经内科或临床心理科的问题,需要面对面了解一下,进行综合分析。然而,我仍然抱有一丝侥幸心理,请求他开两片安眠药试试。廖医生解释说,根据处方管理条例,网络平台不能开具精神、心理、安眠等类别的药物,必须到医院面诊才能开方。

我开始意识到自己的问题可能比我想象的要严重得多。廖医生建议我平时生活规律,劳逸结合,锻炼身体,起居有节。同时,他也提醒我,睡眠不好越拖越不好处理,必须及时就医。他的话让我感到一丝恐惧,但也让我下定决心要改变自己的生活方式。

在与廖医生的交流中,我还提到自己经常感到心情紧张。廖医生认为这可能是焦虑的表现,建议我一定要去看看医生。他的建议让我感到安心,也让我对自己的健康问题有了更深入的理解。

通过这次在线问诊,我不仅了解了自己的健康问题,还学到了如何更好地照顾自己。虽然我还没有完全解决失眠问题,但我已经开始改变自己的生活方式,规律作息,适当锻炼,希望能够早日康复。感谢京东互联网医院和廖医生为我提供的帮助和指导。

如果你也有类似的问题,千万不要拖延,及时就医是最重要的。同时,也可以尝试在线问诊服务,像我一样,找到合适的医生,获取专业的建议和帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括睡眠质量下降、易醒、心情紧张等。易感人群通常是长期承受压力、生活规律不良的人群。 推荐科室 神经内科或临床心理科 调理要点 1. 建立规律的生活作息,保持良好的睡眠习惯。 2. 适当进行体育锻炼,增强体质和心理素质。 3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解焦虑情绪。 4. 如果需要,可以在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗。 5. 寻求专业的心理咨询和治疗,帮助改善心理状态和应对能力。
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29岁男性患者肾虚血虚,舌头冷冰冰的,出汗运动后汗液也冷冰冰的,自我把脉发现肾脉无力,脾脉稍微缓慢无力,心脉弦,担心是否需要温补食物和如何治疗。

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医生建议:患者可能患有肾虚血虚寒症,需要通过中医把脉和诊断来确定。治疗上,建议采用中药调理,例如人参健脾丸或香沙六君丸,并结合食补,适量食用牛羊肉、泥鳅、鸽子、红枣桂圆姜汤等食物。同时,需要注意避免过量温补,避免上火。生活上,建议保持良好的作息习惯,避免过度劳累,多进行适当的运动锻炼,增强体质。

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我想了解贫血的种类和诊断方法,最近总是感到疲劳和头晕,是否需要去医院做进一步检查?

就诊科室:药剂科

总交流次数:35

医生建议:如果您怀疑自己患有贫血,建议及时去医院做全面的血液检查,包括血红蛋白、红细胞计数和铁代谢指标等。根据检查结果,医生可以确定您的贫血类型并制定相应的治疗计划。对于缺铁性贫血,可以使用铁剂进行治疗;对于肾性贫血,可能需要使用促红细胞生成素等药物。同时,注意均衡饮食,多摄入富含铁质的食物,如红肉、豆类和绿叶蔬菜等。避免过度劳累,保持良好的生活习惯。

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李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
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专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
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李星锐

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中医内科

三甲
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罗杰

住院医师

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三甲
树兰(衢州)医院
感冒(40例) 胃肠炎(11例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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