我从小就被告知，手淫是万恶之源，会导致各种各样的问题。可我总是忍不住，尤其是在青春期那段充满荷尔蒙的岁月里。直到有一天，我发现自己的晨勃不再频繁，射的也快了，才开始后悔当初的放纵。

我尝试了各种方法来改善自己的情况，包括戒色、锻炼、甚至是吃一些所谓的壮阳药。但效果都不是很理想。直到我在网上看到一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人如何通过中医调理恢复了健康。我决定也试一试。

我找到了京东互联网医院，选择了一个中医专家进行图文问诊。医生问了我很多问题，包括我的性生活、身体状况等等。最后，他告诉我可能是轻微的肾虚症，阴虚为主，需要通过中药和锻炼来调理。

医生开了两种中药给我，分别是知柏地黄丸和五子衍宗丸，各用药3盒，按说明书服用。同时，他还教了我一些锻炼方法，包括缩肛运动和同房时的训练技巧。除此之外，他还建议我多吃枸杞红枣山药，少吃辛辣刺激的食物，不抽烟喝酒熬夜，注意休息。

我按照医生的建议进行了调理和锻炼，坚持了一个月。期间，我也遇到了一些困难，比如有时候会忘记吃药，或者在同房时无法控制自己的射精。但我总是提醒自己，健康无小事，不能半途而废。

一个月后，我再次进行了图文问诊，医生告诉我我的情况已经有所改善，但还需要继续调理。于是我又坚持了一个月，直到我的晨勃恢复正常，射精时间也延长了不少。

我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。同时，我也想告诉大家，手淫并不是万恶之源，但过度放纵确实会对身体造成伤害。我们应该学会控制自己的欲望，保持健康的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！