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10岁女孩吃什么钙能长个子?60岁老人腰间盘突出该补什么钙?

10岁女孩吃什么钙能长个子?60岁老人腰间盘突出该补什么钙?

在一个阳光明媚的下午,10岁的小雨和她的奶奶来到了京东互联网医院。小雨的奶奶一脸焦急,担心孙女的身高问题。小雨虽然只有10岁,但她已经开始关注自己的身高了。奶奶告诉我,小雨每天都在问她:“奶奶,我什么时候才能长高?”

我微笑着安慰她们,解释说:“小雨的年龄还小,骨骼发育尚未完全停止。只要她保持良好的生活习惯和饮食结构,身高自然会增长。”我也提醒奶奶,不要过分强调身高问题,避免给小雨带来不必要的压力。

然而,奶奶的担忧并没有完全消除。她问我:“那60岁的老人,腰间盘突出,是否有合适的钙片呢?”我向她推荐了一款氨糖软骨素加钙片,解释说这种钙片可以修复软骨、润滑关节、补钙,非常适合60岁以上的老年人使用。奶奶听后,点头表示理解,并决定购买这款钙片。

在整个咨询过程中,我注意到小雨的奶奶非常关心家人的健康问题。我们聊起了肾虚腰痛的治疗方法,我建议她可以多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃、山药等。同时,也可以适当进行一些腰部按摩和运动,缓解腰痛症状。奶奶认真地记下了我的建议,并表示会在日常生活中加以实践。

临别时,小雨的奶奶感激地握住了我的手,说道:“谢谢你,医生。你的建议让我感到很安心。”我也祝福她们一家人健康快乐,希望小雨能在健康的环境中茁壮成长。

这次咨询让我深刻体会到,健康问题不仅仅是个人问题,更是家庭问题。只有全家人共同关注和维护健康,才能真正实现健康生活的目标。同时,我也感受到了京东互联网医院的便捷和实用性,希望更多的人能通过这个平台获得专业的健康指导和服务。

儿童和老年人补钙指南 常见症状 10岁女孩如果身高不是特别矮,通常不需要特意补钙。60岁老年人可能会出现腰间盘突出等问题,需要适当补充钙质和其他营养素来维持骨骼和关节健康。 推荐科室 儿科、骨科或营养科 调理要点 1. 对于10岁女孩,保证均衡饮食,多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品、鱼虾等。 2. 对于60岁老年人,可以考虑服用氨糖软骨素加钙片等补充剂,帮助修复软骨、润滑关节、补钙。 3. 老年人还应该注意适量运动,避免长时间保持同一姿势,防止腰间盘突出加重。 4. 如果有肾虚腰痛等症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗和调理。 5. 在日常生活中,注意保持良好的生活习惯和作息规律,避免过度劳累和精神压力过大。
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28岁男性出现断续的疲劳、腰酸背痛等症状,尤其是晚上更明显,已持续一段时间。请问这是什么原因?该如何处理?

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李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
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