我从小就有一个习惯，每当我感到不适时，总是第一时间想到妈妈。也许是因为她总能在我需要的时候出现，带给我温暖和安慰。所以当我最近开始出现后背发冷、头疼的症状时，第一反应就是给妈妈打电话。

妈妈听完我的描述后，立刻建议我去看医生。她说：“你可能是感冒了，或者是鼻窦炎。”我一听就慌了，鼻窦炎？那不是很严重的病吗？我赶紧上网搜索相关信息，结果发现很多人都有类似的症状，尤其是头疼和头晕。看来我不是一个人在战斗。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过在线平台，我很快就联系到了一位医生。她问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否发热、是否有过敏史等等。然后她告诉我，根据我的描述，可能是轻度鼻窦炎引起的头疼和不适感。

我听完后，心里还是有些担心。医生安慰我说：“别担心，这种情况很常见。只要你按时服药，注意休息和保暖，应该很快就会好起来。”她还给了我一些具体的建议，包括使用喷鼻剂、口服霍胆丸、避免吃凉的冷的辣的食物、不能熬夜、注意保暖预防感冒受凉、不能剧烈运动、每天顺时针按摩腹部早晚各600下、每天晚上热水泡脚一次等等。

我认真地听完了医生的建议，决定按照她说的去做。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。比如说，我平时工作压力大，经常熬夜加班，可能这也是导致我身体不适的原因之一。从今以后，我要更加注意自己的健康，不能再忽视了。

在这次经历中，我深深地感受到了医生的专业和关心。他们不仅仅是治病救人，更是我们生活中的朋友和导师。所以我想对所有的医生说一声：“谢谢你们！”

最后，我想说的是，健康无小事。我们每个人都应该重视自己的身体，及时就医，避免小病变大病。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的心态和作息规律。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。