我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般沉重。哺乳期的我，面临着一个让人焦虑的问题：母乳不足。

我曾经听说过，母乳是宝宝最好的食物。它不仅能提供充足的营养，还能增强宝宝的免疫力。所以，当我发现自己的母乳量不够时，心中充满了担忧和自责。是不是我做错了什么？是不是我的身体出了问题？这些问题在我脑海中不断回荡。

在朋友的推荐下，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生耐心地听完了我的问题后，给出了详细的建议和指导。她告诉我，母乳不足并不是我的错，而是可以通过一些方法来改善的。

首先，医生建议我让宝宝勤吸吮乳头。宝宝有力的吸吮可以刺激乳房分泌更多的乳汁，从而增加母乳的产量。其次，医生推荐我多喝一些有营养的汤水，如猪蹄花生汤、鸡汤、鸽子汤等。这些汤水不仅可以补充营养，还能促进乳汁的分泌。最后，医生强调了休息的重要性。哺乳期的妈妈需要保证充足的睡眠，避免劳累和熬夜，保持心情舒畅。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天，我都会让宝宝勤吸吮乳头，多喝汤水，保证充足的休息。渐渐地，我发现自己的母乳量开始增加了。宝宝也变得更加健康和活泼。

除了生活方式的改变，医生还建议我口服一些通乳颗粒。这些颗粒可以帮助刺激乳汁的分泌，进一步增加母乳的产量。经过一段时间的服用，我发现自己的母乳量已经达到了一个满意的水平。

回想起那段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题，还让我重新找回了自信和快乐。现在，我可以安心地哺乳宝宝，享受母爱的美好。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求专业的医疗帮助吧。记住，母乳不足并不是你的错，而是可以通过科学的方法来改善的。让我们一起为宝宝的健康成长而努力吧！