我一直都知道自己胖，尤其是看到那些身材苗条的女生时，心中总是泛起一丝羡慕和自卑。每次下定决心要减肥，却总是控制不住自己对主食的渴望。无论是白米饭还是面条，只要一上桌，我就像饿狼扑食一样，根本停不下来。这种情况已经持续了很久，直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“脾虚肥胖怎么减肥最快”，然后找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我和一位医生进行了交流。医生问我平时的饮食情况，我坦诚地告诉她我吃得很多，特别喜欢吃主食。医生说想减肥一定要控制饮食，建议我多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的饮食习惯。刚开始的几天，我真的很饿，总是想吃主食。但是，我也知道这只是暂时的，为了自己的健康和美丽，我必须坚持下去。于是，我开始多吃蔬菜，少吃主食。每天摄入的主食量控制在100-150克之间，虽然有时候还是会很想吃更多，但我总是提醒自己，健康比美食更重要。

慢慢地，我发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好了。虽然减肥的路上还有很多挑战，但我已经有了信心和动力。感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和鼓励让我找到了正确的减肥方向。现在，我不再是那个总是控制不住自己吃主食的女孩，而是一个正在努力变得更健康、更美丽的自己。

如果你也在减肥的路上遇到了困难，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医，才能拥有更好的生活质量。