我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但似乎并没有什么用处。随着年龄的增长，这个问题也越来越严重。最近半个月，我的便秘腹胀症状达到了一个新的高度，几乎每天都在忍受着这种难以言说的痛苦。

我尝试了各种方法来缓解症状：喝大量的水、吃香蕉和苹果、甚至尝试了一些所谓的“排毒茶”。然而，所有的努力都似乎徒劳无功。我的腹部总是胀痛难忍，排便也变得越来越困难。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了详细的建议。

首先，医生建议我改变生活方式，增加蔬菜、水果和运动。这些都是我之前尝试过的方法，但医生强调了其中的重要性，并提供了一些具体的建议，例如多吃苹果、梨、香蕉、青菜和雪莲果等富含膳食纤维的食物。同时，医生也建议我多喝水，适当增加运动量。

除了改变生活方式外，医生还推荐我口服益生菌来调节肠道菌群。医生解释说，益生菌可以改变肠道微环境，调节肠道蠕动功能，从而缓解便秘症状。医生还提到了一些其他的药物选项，例如聚乙二醇4000和乳果糖，但强调了益生菌的长期效果和安全性。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。首先，我购买了一盒乳果糖，按照医生的建议连续服用了两三天。随后，我开始长期口服益生菌。起初，我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了变化。我的腹部不再那么胀痛，排便也变得更加顺畅。

我非常感谢那位医生和京东互联网医院的服务。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。如果你也正在经历便秘腹胀的困扰，我强烈推荐你尝试在线问诊。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。

你有类似的经历吗？欢迎分享！