我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。半年前，我开始感到腰部疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院看病，医生给我做了一些检查，包括拍了X光片。结果显示，我的脊柱结构正常，没有明显的病理性改变。医生告诉我可能是腰背部的筋膜炎，建议我多休息，避免长时间保持同一姿势，并给了我一些药物和物理治疗的建议。

我按照医生的建议进行了治疗，但效果并不明显。疼痛感仍然存在，尤其是在早上起床和长时间站立或坐着后。于是我决定再次寻求专业的医疗帮助，这次我选择了京东互联网医院的在线问诊服务。

我与陈医生进行了图文问诊，向他描述了我的症状和之前的治疗经历。陈医生非常耐心地听我讲述，并详细地解释了腰背部筋膜炎的病理机制和治疗方法。他建议我使用医用护腰带和海盐热敷来缓解疼痛，并强调了保持良好的生活习惯的重要性，例如避免久坐久站、注意保暖等。

我非常感谢陈医生的帮助和建议，决定按照他的指导进行治疗。同时，我也意识到，自己的生活习惯需要改变，不能再像以前那样忽视自己的健康。现在，我每天都会使用海盐热敷来缓解疼痛，并且尽量避免长时间保持同一姿势。虽然疼痛感还没有完全消失，但我已经感觉到了一些改善。

我想通过我的经历告诉大家，健康无小事，及时就医非常重要。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也非常方便和实用，值得推荐给大家。希望我的故事能够帮助到那些正在经历类似问题的人们，祝大家都能保持健康和快乐！