我从小就有一个奇怪的习惯，总是喜欢舔自己的舌头。妈妈说这是因为我小时候缺乏某种营养，导致舌头上有齿痕。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而变本加厉。每当我感到紧张或焦虑时，舔舌头就成了我的一种自我安慰方式。直到有一天，我发现自己的舌头上不仅有齿痕，还有口干、气短、疲乏等一系列问题，我才意识到这可能不是单纯的习惯问题，而是身体出了点问题。

我开始四处求医，去过很多医院，做过各种检查，但都没有找到明确的原因。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的中医科医生**。我决定试一试，毕竟网上看病方便快捷，也不用排队等候。

在与医生**的交流中，我详细描述了自己的症状，包括口干、齿痕舌、入睡难、多梦、气短、疲乏等。医生**非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的生活习惯、饮食情况等。最后，医生**告诉我，我的症状可能是肝郁脾虚引起的，建议我服用加味逍遥丸、归脾丸和乌灵胶囊来调理身体。

我按照医生**的建议开始服药，并且注意了生活习惯的调整。比如说，晚上不再熬夜，睡前不喝咖啡或浓茶，保持心情愉快，多进行一些轻松的运动。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善。口干、气短、疲乏等问题都有所缓解，睡眠质量也得到了提高。最重要的是，我不再需要舔舌头来安慰自己了，这个习惯也逐渐消失了。

我非常感谢医生**的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感觉自己又充满了活力和动力。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，及时就医，保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时，也推荐大家尝试一下京东互联网医院的服务，真的很方便快捷！