我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感和满足感。然而，最近一次的跑步却让我有些不寻常的体验。

那天，我像往常一样在公园里跑步，享受着清晨的微风和鸟鸣。跑完步后，我突然发现左臂上出现了一条红疹，摸上去还有些发热。起初，我并没有太在意，认为可能是因为跑步时摩擦或过敏引起的。但是，随着时间的推移，红疹不仅没有消退，反而变得更加明显了。

我开始感到担忧，毕竟这是第一次出现这种情况。于是我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我一些问题，包括是否有过敏史、最近是否有接触过什么新的物质等等。最后，医生告诉我这可能是因为我在跑步时没有做好拉伸，导致皮肤受到摩擦而引起的红疹。

听到医生的解释，我松了一口气。原来这并不是什么大问题，只需要注意做好拉伸就可以避免。医生还建议我在运动前后多喝水，保持皮肤的湿润度，以防止类似情况再次发生。

我非常感谢医生的建议和帮助。从那以后，我每次运动前都会认真做好拉伸，确保自己的身体得到充分的准备。同时，我也更加注重自己的健康，定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。

这次经历让我明白，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！