我从小就有一个习惯，喜欢吃油腻的食物，尤其是炸鸡和薯条。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得更加不规律。直到有一天，我突然感到肚子胀痛，去医院检查才知道自己得了脂肪肝，转氨酶也高了不少。

医生告诉我，我的生活习惯和饮食结构都需要改变，否则病情可能会恶化。他们开了一些护肝片给我，并嘱咐我要注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果，控制体重。起初，我并没有太在意，觉得只要吃药就行了。但是，随着时间的推移，我的病情并没有好转，反而有所加重。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。于是，我开始调整饮食结构，尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。同时，我也开始锻炼身体，每天早上都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽。慢慢地，我的体重开始下降，肚子也不再胀痛了。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忍不住想吃一些油腻的食物，或者因为工作太忙而没有时间去锻炼。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话，想起自己的病情，于是又坚持了下来。

现在，我的病情已经有所好转，转氨酶也降了下来。虽然还需要继续服药和注意饮食，但我已经有了更多的信心和动力去面对生活中的挑战。同时，我也更加珍惜自己的健康，希望能够一直保持下去。

如果你也遇到了类似的问题，我的建议是：首先，认真听取医生的建议，按照他们的指导去做；其次，改变自己的生活方式和饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物；最后，坚持锻炼身体，保持良好的心态。只有这样，才能真正战胜疾病，拥有健康的身体和快乐的生活。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业和负责，他们不仅给我开了药，还给了我很多宝贵的建议和指导。如果你也需要看病，推荐你去试试看，相信你也会有同样的感受。