我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次洗完头，总是忍不住去摸摸自己的头发，感受那柔软的触感。可最近，这个习惯却让我感到异常的焦虑和不安。因为每次梳理头发，总能看到一大把的头发从指缝间滑落，落在地上，像是一片片枯黄的叶子，随风飘散。

我开始注意到自己的头发问题，头皮屑多、掉发严重，甚至有时候会出现大块头皮屑在头皮上，伸手老想扣下来那种。每次洗头发都像是在进行一场残酷的战斗，头发一根根地脱落，仿佛在向我宣告着什么。这种感觉让我非常的困扰和恐惧，仿佛自己的青春正在一点点流逝。

我开始上网搜索相关的信息，希望能找到一些解决办法。终于，在某个论坛上，我看到了一个帖子，讲述了一个和我类似的故事。那个女孩也曾经有过同样的问题，但她通过使用二硫化硒洗剂和调整生活习惯，成功地控制了头皮屑和掉发。我被她的经历深深地打动，决定也尝试一下。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向皮肤科刘医生描述了自己的症状。刘医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关的问题。最后，他告诉我，根据我的描述，考虑是脂溢性皮炎伴有脂溢性脱发，建议我使用二硫化硒洗剂治疗，并且要注意生活规律，避免熬夜和精神压力，调节饮食，限制多脂及多糖饮食，多吃水果，蔬菜，忌饮酒和辛辣刺激性食物。避免搔抓刺激。

我按照刘医生的建议，开始使用二硫化硒洗剂，并且调整了自己的生活习惯。每天早上洗头发，自然晾干，尽量少使用吹风机，以免损伤毛囊。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。几个星期过去了，我惊喜地发现，自己的头皮屑和掉发问题有了明显的改善。头发变得更加柔软和有光泽，头皮也变得清爽和健康。

这次经历让我深深地体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院和刘医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了解决问题的方法。现在，我已经恢复了自信，重新找回了梳理头发的乐趣。每次梳理头发，我都会想起这段经历，感恩生命中的每一个小小的奇迹。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，调整生活习惯，相信你也能找到解决问题的方法。健康是最重要的财富，珍惜它，爱护它。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！