我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。家人和朋友都劝我少吃点辣的，担心对身体不好，但我总是觉得自己年轻，身体好，没什么大不了的。直到有一天，我突然感到肚子疼，拉肚子，整个人都虚脱了。

我赶紧去医院检查，结果发现自己长了结肠息肉。医生告诉我，这种情况可能与我长期吃辣的习惯有关。听到这个消息，我感到非常震惊和后悔。为什么我没有早点注意自己的饮食习惯？为什么我总是认为自己年轻就可以无所顾忌？

经过一番考虑，我决定接受手术，切除这个结肠息肉。手术很成功，医生告诉我，切除的息肉是良性的，不用太担心。但是，为了防止再次出现这种情况，我需要改变自己的生活习惯，特别是饮食习惯。

我开始学习如何健康饮食，如何选择对身体有益的食物。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物，避免辛辣刺激的食物。晚上，我会少吃一些，避免过度饱腹。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

半年后，我再次去医院复查，结果显示一切正常。医生告诉我，只要我继续保持良好的生活习惯，就不用太担心。听到这个消息，我感到非常欣慰和安心。从此以后，我更加珍惜自己的健康，更加注意自己的生活习惯。

我想告诉大家，健康无小事。我们应该从小事做起，注意自己的生活习惯，避免不良的饮食和生活方式。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。大家如果有健康问题，也可以尝试在线问诊，非常方便和实用。