我还记得那天,手术后的我躺在病床上,感觉整个人都被抽空了。医生说我的血红蛋白只有106g,需要补充铁元素。于是,我开始了漫长的补铁之旅。
起初,我选择了红铁。听说它的吸收率高,效果好。每天早上,我都会准时服用一颗红铁片,希望它能让我恢复健康。然而,几个月过去了,我的血红蛋白并没有明显提高。反而,我开始出现恶心、呕吐等不适症状。医生告诉我,这可能是因为红铁对我的肠胃刺激太大了。
于是,我转而尝试绿铁。据说它对肠胃的刺激小,适合肠胃敏感的人群。果然,换用绿铁后,我的不适症状消失了。更重要的是,我的血红蛋白开始稳步上升。每次抽血检查,看到数字一点点增加,我都感到无比欣慰。
在这个过程中,我也学到了很多关于补铁的知识。比如,平时饮食上要多吃肉类、动物肝脏等富含铁元素的食物。同时,需要注意的是,肝脏一周的摄入量不能超过85g,以免影响肝脏健康。这些小知识虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了重要作用。
现在回想起来,补铁的过程并不容易。有时候我会感到沮丧和无助,甚至怀疑自己是否能恢复健康。但是,每当我看到血红蛋白的数字上升,或者听到医生说我康复得很好时,所有的辛苦都变得值得了。
如果你也在经历类似的困扰,我想告诉你,补铁并不是一件简单的事情。需要耐心、恒心和正确的方法。希望我的经历能对你有所帮助。最后,提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!
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