我从小就知道，女孩子的月经是件大事。每次姨妈来临，妈妈总会叮嘱我要注意休息，不能太劳累，否则会影响身体健康。可我从来没想过，自己的月经量会大到四个小时就浸透姨妈巾的地步。

那天早上，我起床后发现自己已经浸透了整张床单，吓得我差点哭出来。慌乱中，我赶紧联系了京东互联网医院的妇产科医生，希望能得到专业的帮助。

医生很快回复了我，告诉我月经正常是3-7天，前两天的量大是正常现象。但我还是很担心，因为我从来没有经历过这样的情况。医生安慰我说，可能是因为我最近太累了，或者是饮食不当导致的，建议我多卧床休息，放宽心态，注意饮食清淡，少吃辛辣和冷凉食物。

我按照医生的建议去做了，尽量多休息，少走动，饮食也变得清淡起来。可即使这样，我的月经量还是很大，每四个小时就要换一次姨妈巾。医生再次提醒我，如果出血量特别多，需要及时就诊。

我开始反思自己的生活习惯，是否真的太过劳累了？是否应该调整一下自己的作息和饮食？我也开始关注自己的身体变化，注意记录每次月经的时间和量，希望能找到一些规律。

在医生的指导下，我逐渐调整好了自己的生活状态，月经量也慢慢恢复正常。虽然这次经历让我很紧张，但也让我更加重视自己的身体健康，学会了如何更好地照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不要慌张，及时寻求专业的帮助，调整好自己的生活状态，相信你也能度过难关。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！