我从小就对自己的身体充满了好奇心。每当我独自一人在家时，总是忍不住去探索那神秘的区域。随着年龄的增长，这种好奇心并没有消退，反而变成了一个无法控制的冲动。

我记得有一次，我在洗澡时，突然就有了那种感觉。我试图抵抗，但最终还是屈服了。从那以后，手淫就成了我生活中的一部分。每两三天，我就会忍不住去满足自己的欲望。

我知道这可能不是一件好事，但我总是找各种理由来安慰自己。直到有一天，我在网上搜索“手淫频繁，如何控制冲动？”时，才意识到我可能需要帮助。

我找到了京东互联网医院，开始了我的咨询之旅。医生问了我很多问题，包括我的手淫频率、硬度和时间等。我告诉他我每两三天就会手淫一次，硬度很硬，时间大约五六分钟。有时候时间会长一些，但总的来说，我的性生活似乎并没有什么问题。

医生告诉我，手淫本身并不是一件坏事，很多人都有这个习惯。关键是要控制频率，避免过度。同时，他也建议我增加运动，少看色情视频，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，减少咖啡奶茶之类的饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟。

我问医生，怎样才能不那么冲动。他说，年轻时候都有的，很正常。只是需要一些时间和自我控制。早点在一起就好了，他笑着说。

我知道他是对的。虽然我已经结婚了，但由于工作原因，我们经常分开。也许这就是我频繁手淫的原因之一吧。医生建议我一周一次，这样既能满足生理需求，又不会过度。

我感谢医生的建议，并决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然我知道这不会是一件容易的事情，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会成功的。

如果你也有类似的经历，不要害怕寻求帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生专业、友善，会给你最好的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的故事能帮助到你，祝你健康快乐！