我总是很困，白天晚上都想睡觉，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。作为一名大四学生，面临着考公务员的压力，我的生活节奏被打乱了。每天晚上学习到十点半，然后玩手机到十二点，早上七点左右起来。白天无论何时，我都感到极度困倦，甚至在上午和下午都无法集中精力学习。越睡越想睡，我的生活仿佛被困在了一个无尽的循环中。

医生听完我的描述后，首先问我是否有熬夜和焦虑抑郁情绪。我告诉他我十二点睡觉，算不算熬夜？而且我确实有焦虑情绪，因为我大四了，压力比较大，准备考公务员，又怕考不上。医生安慰我说，熬夜和焦虑都可能导致嗜睡症状，并建议我改善睡眠习惯，避免在睡前玩手机，戴耳机放自己不喜欢的课件声音微弱到自己刚刚听到为止，然后关灯闭目养神，这样就能睡着了，白天精神就会好。同时，他也提醒我，精神心理放松，不要压力过大，否则焦虑情绪引起躯体化症状更不舒服。

我对医生的建议表示感谢，并承诺会尽力改善自己的生活习惯。然而，内心深处，我仍然感到困惑和无助。作为一名摄影摄像专业的学生，我本来想在这个领域发展，但由于行业不景气和家庭的期望，我被迫选择了考公务员的道路。现在，我面临着两难的境地：如果考不上公务员，我将失去一年的宝贵时间；如果考上了，工资可能很低，无法满足我的生活需求。这种矛盾和压力让我感到非常焦虑和沮丧。

在与医生的交流中，我意识到，我的问题不仅仅是嗜睡症状，更深层次的是对未来的迷茫和恐惧。医生的话语让我明白，放松心态，调整生活节奏，才是解决问题的关键。虽然我仍然面临着许多挑战和不确定性，但我决定采取积极的态度，努力改善自己的生活和心态，迎接未来的挑战。

最后，我想说，京东互联网医院的医生非常专业和耐心，他们不仅提供了有效的医疗建议，还给予了我精神上的支持和鼓励。感谢他们的帮助，我会继续努力，争取早日摆脱嗜睡的困扰，迎接更美好的未来。