我叫小李，今年28岁，工作在一家大型企业的财务部门。每天面对着一堆数字和报表，我的压力可想而知。尤其是当我发现自己在工作中犯了一个小错误时，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法释放。即使我已经知道这件事没问题了，在再三确认后，我还是会去看，生怕有什么遗漏。

这种情况已经持续了几个月。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里不断回放工作中的每一个细节，担心自己会因为疏忽而导致公司蒙受损失。有时候，我甚至会在半夜惊醒，急忙打开电脑，查看是否有新的邮件或信息需要处理。这种焦虑感就像一只无形的怪兽，时刻跟随着我，令我无法安心休息。

我知道自己的情况不算严重，但我就是过不了自己那关。每当我试图放松自己，告诉自己“没事的”，我的内心总是有一个声音在说：“不行，你必须再检查一遍。”这让我感到非常困扰和沮丧。

除了工作上的焦虑外，我还发现自己对家人说的话过分在意。比如说我乱花钱，我就会很在意，我很想说我根本没有花他们的钱，都是我自己挣得，我很委屈。这种情绪经常让我想起很多年前的一些事情，想起来就想哭。医生告诉我，这跟原生家庭有着直接的关系，可能是因为我内心的不自信，导致我变得敏感，多疑，害怕被否认，害怕被人瞧不起。故而做事情就会严格要求，尽量不要出错，以防被人批评，被人轻视。

在医生的建议下，我开始尝试阅读一些修生养性的书籍，像三毛的《撒哈拉的故事》、冰心的《寄小读者》等。这些书籍让我感到心灵的平静和安宁，仿佛在喧嚣的都市中找到了一个小小的避风港。同时，我也开始尝试通过运动和冥想来缓解自己的焦虑感。虽然效果还不明显，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会战胜这只无形的怪兽，重新找回内心的平静和自信。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业和耐心。他们不仅给我提供了有效的建议和帮助，还让我感受到了人性的温暖和关怀。在这里，我要向所有的医生和工作人员表示由衷的感谢！