我从来没有想过，自己会成为一个乳腺问题的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了右乳房里有一个硬块儿，碰一下就疼得我倒吸一口冷气。这个发现让我心慌意乱，仿佛世界都在一瞬间崩塌了。

我立即上网搜索相关信息，看到“子肿脾虚证”这个词条，心中更是忐忑不安。第二天一早，我就来到了京东互联网医院，希望能找到答案。

医生问我是否在哺乳期或乳头内陷，我都否认了。然后他问我月经的情况，我告诉他姨妈快来了。医生说这可能是月经前乳腺增生引起的，建议我做个乳腺彩超检查一下。

我有些担心，但医生安慰我说这是很常见的现象，月经前乳腺会生理性增生，摸着会有肿块的错觉。同时，他也提醒我这期间乳房也会有胀痛，特别是月经快来的时候。我的情况正好符合这些特点，所以医生认为我不必太紧张。

医生还给了我一些生活调节的建议：适当热敷乳房，少吃辛辣刺激食物，不要饮酒，规律作息，穿宽松舒适的棉质内衣，少生气等等。他说情绪因素也很关键，保持良好的心态对乳腺健康非常重要。

如果疼痛厉害，医生还推荐我口服一些中成药缓解症状，比如乳癖消、乳癖散结、逍遥丸、小金丸等。最后，医生建议我月经干净一周后再做个乳腺彩超检查一下，以确认是否有问题。

我听完医生的建议，心中稍微安定了一些。虽然我还是有些担心，但至少我知道该怎么做了。医生也很耐心地解答了我的问题，让我感到非常感激。

在这次经历中，我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态，对于预防和治疗乳腺问题至关重要。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的乳腺健康，及时发现和处理问题。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，建议你也来这里咨询一下。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情！