我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。可最近两个月，这个习惯变成了我的噩梦。每次梳理，总能看到一大把头发从指缝间滑落，心情也随之跌入谷底。家人都说我可能是缺营养了，于是我开始狂补各种维生素和矿物质，甚至连平时不太爱吃的蔬菜也开始强迫自己摄入。可结果呢？头发依旧掉得厉害，我的心情也越来越糟糕。

在网上搜索了各种方法后，我决定去看医生。医生问了我一些问题，包括是否挑食、家里有没有人掉头发等等。最后，他告诉我我不缺营养，可能是雄激素性脱发。听到这个结果，我既松了一口气又感到困惑。为什么我会得这种病？医生说可能是遗传因素，也可能是生活压力大导致的。无论如何，治疗是必须的。

医生给了我一系列的治疗方案，包括使用复方酮康唑洗剂洗头、每天两次喷米诺地尔、口服维生素B6和谷维素等。同时，他也提醒我要放松心情，避免熬夜。这些方法听起来都很简单，但我知道执行起来并不容易。尤其是放松心情这点，似乎比吃药还难。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早晚都用米诺地尔喷头皮，晚上用复方酮康唑洗剂洗头，口服维生素B6和谷维素。同时，我也开始尝试一些放松心情的方法，比如听音乐、做瑜伽等。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现头发掉得少了，心情也变得平静了许多。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。幸好我找到了正确的治疗方法，并且有家人的支持和鼓励。当然，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信。希望我的经历能帮助到其他人，记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！