我记得那天,妈妈的脸色异常苍白,手脚冰冷,整个人都在颤抖。我们赶紧带她去医院检查,结果显示她的血糖高达6.8,医生说这是前期糖尿病的征兆。从那一刻起,我的生活就被彻底改变了。
妈妈开始严格控制饮食,早餐只能吃低糖或无糖的牛奶或豆浆,一个鸡蛋和一两主食,午餐和晚餐也都按照医生的建议来。每天两餐之间还要吃一两水果,主要是黄瓜、西红柿和猕猴桃这些低糖水果。三餐后还要休息半小时,然后快走30分钟左右,直到微微出汗,心跳加快。晚餐后运动时间可以延长到40-50分钟。每天的饮水量也要控制在2000-2500毫升,不能喝粥、吃零食甜食、喝饮料或酒,保持充足的睡眠和良好的心情。
刚开始,妈妈很难适应这样的生活方式。有时候她会在中午饿得厉害,吃完饭后也还是饿。有一次,她中午吃了一个酥饼,结果胃就不舒服了。医生说这是因为她有胃溃疡和糜烂,需要特别注意饮食。平时多吃点水果,手就会粘粘的,所以她只能控制水果的摄入量。
为了帮助妈妈更好地管理血糖,医生还开了一些前期糖尿病的药。我们也开始学习如何正确使用血糖仪,定期监测妈妈的血糖水平。每次去医院复诊,医生都会详细询问妈妈的饮食和运动情况,根据她的实际情况调整治疗方案。
虽然生活方式的改变让妈妈有些不适应,但她从未放弃。每天早上,她都会坚持锻炼,晚上也会按时服药。慢慢地,她的血糖水平开始稳定下来,身体也逐渐恢复了健康。看到妈妈的努力和坚持,我也开始关注自己的健康,学习如何正确管理饮食和运动。
在这个过程中,我深刻体会到了健康的重要性。我们不能等到生病了才开始关注自己的身体,而是应该从日常生活中做起,养成良好的生活习惯。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我们在面对疾病时不再感到无助和恐惧。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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